現(xiàn)在患有強(qiáng)迫癥的人變得越來越多，癥狀也是越來越嚴(yán)重，所以，很多人都都這種精神類疾病重視起來了。大家想知道，強(qiáng)迫癥的治療有哪些方法，怎樣檢測(cè)自己是否有強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥出現(xiàn)哪些強(qiáng)迫性的動(dòng)作等。帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。
如果，不管是工作壓力還是社會(huì)壓力都是非常的大的，所以出現(xiàn)強(qiáng)迫癥的人也是變得非常的多了。那么怎樣治療強(qiáng)迫癥就成了不少人心中的疑問。不過，下面小編給大家介紹三種治療強(qiáng)迫癥的方法，我們一起來看看有哪些吧。
治療強(qiáng)迫癥須知三大方法
一、系統(tǒng)脫敏強(qiáng)迫癥的療法
先學(xué)會(huì)放松的方法，然后由易到難列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對(duì)每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。
二、聽其自然強(qiáng)迫癥的療法
此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評(píng)價(jià)它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔(dān)心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著亂著唄。經(jīng)過一段時(shí)間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是會(huì)慢慢消除的。
三、當(dāng)頭喝棒強(qiáng)迫癥的療法
如果大家出現(xiàn)強(qiáng)迫癥思維的時(shí)候，就要立刻對(duì)自己喊“停”。如果我們?cè)谶M(jìn)行自我治療強(qiáng)迫癥的過程中出現(xiàn)一些困難的時(shí)候，這時(shí)候可以向朋友和一些心理專家求助的哦。
溫馨提示
以上方法僅供參考，小編在這里要提醒大家，如使用上述方法無效的話，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院診斷治療，以免延誤佳治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致病情加重。
反復(fù)的做一件事情是強(qiáng)迫癥嗎
美國焦慮癥協(xié)會(huì)在美國《網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生》網(wǎng)站上提出強(qiáng)迫癥癥狀提示和警告，以下九種情況對(duì)照著自己看看，你是不是有強(qiáng)迫癥的跡象吧：
持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮
1、持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮，通常總是感到要生病或者身上很臟。
