在現(xiàn)代社會(huì)的女性，如果沒(méi)有漂亮的臉蛋，也沒(méi)有能力的話，只會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰，所以說(shuō)很多的女性不僅會(huì)努力的工作，也要注意自己的身體是否出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。那您知道OL初老癥的癥狀有哪些嗎?您知道如何預(yù)防改善肌膚早衰嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)如何預(yù)防卵巢早衰的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
初老癥的癥狀
現(xiàn)在很多的女性朋友明明都剛剛的30出頭，就已經(jīng)沒(méi)有太多的精力去加班或者熬夜了，并且已經(jīng)太多的精力去做其他的事情，比如說(shuō)和朋友們聚會(huì)、唱歌或者是逛逛街等。
事實(shí)上，這些人均是初老癥的成員，近年來(lái)已悄悄地在都會(huì)區(qū)的OL流傳，壓得許多職業(yè)婦女及女強(qiáng)人提早衰老，影響身心健康。提醒現(xiàn)代女性留意初老癥的警訊，避免還沒(méi)到女人40一枝花，就已瀕臨凋謝，青春一去不復(fù)回!
什么是初老
才30多歲，甚至才28、29歲就出現(xiàn)生理心理不該有的早衰現(xiàn)象，稱(chēng)為初老。初老癥雖然不是醫(yī)學(xué)上的名稱(chēng)，然而這個(gè)起源自日本的創(chuàng)新名詞，在臺(tái)灣的偶象劇我可能不會(huì)愛(ài)你女主角身上出現(xiàn)，成為現(xiàn)代社會(huì)的熱門(mén)話題。
初老癥候1
心理早衰 人沒(méi)老心已老
然現(xiàn)在社會(huì)的醫(yī)藥越來(lái)越發(fā)達(dá)，本應(yīng)該是人們的身體的生理也是應(yīng)該越來(lái)越長(zhǎng)壽健康才是正確的，但是人的心理卻出現(xiàn)逆向的發(fā)展。
初老癥讓OL失去年輕人應(yīng)具有的活力，提早心態(tài)像老人家。比如，懶得結(jié)識(shí)新朋友;愛(ài)宅在家里;如果一天沒(méi)吃綠色蔬菜就會(huì)渾身難受等。
心理早衰誘因
1. 用腦過(guò)度：現(xiàn)代人的工作型態(tài)趨于緊張壓力大，使大腦功能失調(diào)，引發(fā)記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低及情緒障礙、失眠等。
2. 3C惹禍：上班長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)，腦力、眼力讓身心疲乏;若加上還迷戀3C，整天面對(duì)機(jī)器，與人交流變淡，人際關(guān)系不足，甚至引發(fā)社交恐懼癥。
3. 家庭事業(yè)二頭燒：現(xiàn)在社會(huì)上的很多的職業(yè)的女性不僅僅承受著工作上面巨大的壓力之外，還要肩負(fù)著家庭的責(zé)任，下班還有照顧孩子和老公，甚至是父母，這就事大部分的女性身上的壓力越來(lái)越大，所以讓很多的女性出現(xiàn)心理早衰的現(xiàn)象。
4. 生活單調(diào)：上班、下班回家是很多OL的生活模式，單調(diào)的生活方式，讓心理早衰。
如何做好保健，預(yù)防改善心理早衰
1. 快樂(lè)的心態(tài)
維持天天心情愉快，可使腦內(nèi)分泌出有助緩和精神緊張的物質(zhì)。
2. 活絡(luò)人際關(guān)系
多跟家人、親友、同學(xué)、同事交流，聚餐、聊天、唱歌……均能增進(jìn)感情。
3. 排除單調(diào)的生活方式
培養(yǎng)多種嗜好，不論書(shū)畫(huà)攝影、唱歌、跳舞、下棋等，都能紓解心理壓力。
4. 走出戶(hù)外
每逢周末、假日，至郊外呼吸新鮮空氣或至博物館看展覽，都比呆坐在家中，有益身心健康。
5. 運(yùn)動(dòng)健身
適度的運(yùn)動(dòng)有助改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，紓解心理壓力。不論健走、騎自行車(chē)、健身操、瑜珈或是打球、游泳，建議每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周至少3次。
