其實(shí)在生活當(dāng)中,害怕的就是這些小感冒,因?yàn)樾「忻翱梢砸l(fā)大病。所以人們就特別害怕感冒。,如果感冒了吃什么水果和吃什么菜好呢,今天就讓我們小編帶你一起去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)如何預(yù)防感冒。
五神飲
將荊芥、蘇葉、生姜各切成粉末,與茶葉一起開水沖泡。一段時(shí)間以后,與紅糖一起攪拌,煮沸后趁熱喝下去,服后蓋上被子,如果出汗不怎么樣,一個(gè)以后小時(shí)后可一再喝一次,即可使畏寒、身痛得到緩解。
雙白玉粥
粳米50克加水熬粥,沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克,共煮至白菜、大蔥變軟,粥液黏稠時(shí),起鍋加食鹽少許后食用。此粥可促進(jìn)出汗,驅(qū)散寒氣,又能調(diào)和胃氣,使發(fā)汗而不傷正氣,尤其適合老人服用。
豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切塊或厚片,與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒,加入1000克高湯、生姜10克煮沸,起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食鹽調(diào)味后趁熱服用。感冒除了怕冷、身痛外,還往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前兩湯基礎(chǔ)上,此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿補(bǔ)中和胃,增進(jìn)食欲,進(jìn)一步加快人體調(diào)動(dòng)自我恢復(fù)功能。
薄荷粥
薄荷煎取藥汁涼了以后,取粳米加進(jìn)水煮粥,等到粥將熟時(shí),加入薄荷汁和少量冰糖。溫了以后即可服下,得汗佳。薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有護(hù)胃作用。這個(gè)湯對(duì)新感風(fēng)熱者適宜。
貝母沙參蒸雪梨
將雪梨1個(gè)去皮去核,把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入,合起放在碗內(nèi)加水蒸熟,早晚分食,連吃數(shù)日。此湯潤(rùn)燥止咳,化痰宣肺,尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃,或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。
桑菊薄荷飲
桑葉6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹葉15克,蜂蜜少許,加適量水,煮沸,代茶頻服。桑葉清肺熱;菊花疏散風(fēng)熱,明目平肝;薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥,能迅速解除發(fā)熱頭痛等癥狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。
芫荽咸欖魚片湯
芫荽1兩,咸橄欖10個(gè),鯇魚肉4兩。瓦煲內(nèi)放入適量清水和咸橄欖,先用猛火煲至水滾,然后加入芫荽和鯇魚肉片,繼續(xù)用中火煲30分鐘左右,不需加鹽即可飲用。
黃皮葉滾肉片湯
黃皮葉2兩(新鮮更佳),瘦豬肉6兩,蜜棗3枚。瓦煲內(nèi)放入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后加入上述全部材料,繼續(xù)用中火煲一個(gè)小時(shí)左右,加鹽即可。
芥菜蔥白豬肺湯
芥菜1斤,蔥白4條,豬肺1個(gè),生姜1片。先將豬肺反復(fù)注水?dāng)D壓清洗直至洗成白色后切成塊狀,放入滾水中煮五分鐘,撈起備用。瓦煲內(nèi)放入生姜片和清水適量,先用猛火煲至水滾,然后放入芥菜、豬肺,繼續(xù)用中火煲兩個(gè)小時(shí)左右,加入蔥白,稍滾片刻,加鹽即可飲用。