吃左旋肉堿副作用 左旋肉堿真假怎么鑒別

　　左旋肉堿一直是一種很好的減肥產(chǎn)品，也是目前市面上效果好的減肥產(chǎn)品，但是，你知道左旋肉堿有哪些副作用嗎?吃左旋肉堿有沒(méi)有危害呢?左旋肉堿怎么辨別真假呢?如果不是太了解的話就來(lái)看一下這篇文章吧。

　　吃左旋肉堿副作用

　　左旋肉堿是沒(méi)有副作用的，左旋肉堿是大自然本來(lái)就存在的，是合成生命所必備的元素之一。

　　成人體內(nèi)組織中約含20克左右，大部分分布于骨骼肌肉、心臟肌肉、肝臟等中，其中心臟肌肉中含量高。

　　食物中以肉類食物和乳類食物中含量較高，以羊肉中含量高(每公斤達(dá)2100毫克)，在植物性食物中含量極微。

　　據(jù)各國(guó)衛(wèi)生組織認(rèn)定

　　1、1993年美國(guó)食品藥品管理局(FDA)專家委員會(huì)認(rèn)為維生素BT(即左旋肉堿)是“公認(rèn)安全無(wú)毒”的。

　　2、1994年德國(guó)衛(wèi)生部規(guī)定左旋肉堿使用量無(wú)需規(guī)定上限。

　　3、1996年，中國(guó)第十六次全國(guó)食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(huì)，允許在飲料、乳飲料、餅干、固體飲料、乳粉中使用左旋肉堿。

　　4、目前，世界上已有22個(gè)國(guó)家和地區(qū)允許在嬰兒奶粉中加入左旋肉堿以預(yù)防肉堿缺乏癥。經(jīng)各國(guó)安全性試驗(yàn)，證明左旋肉堿是安全的。

　　左旋肉堿真假鑒別

　　1、左旋肉堿顆粒比鹽大些，入口即化，有一點(diǎn)腥味、酸甜，口感好，吃過(guò)后運(yùn)動(dòng)比平時(shí)出汗多幾倍。

　　2、左旋肉堿吸濕性極強(qiáng)，顯露在空氣中會(huì)潮解甚至可能液化。將左旋肉堿投入水中，將看到迅速溶化。

　　總結(jié)：左旋肉堿是沒(méi)有什么副作用的，我們?cè)谑称防锩嬉彩菚?huì)添加左旋肉堿的，吃左旋肉堿只是會(huì)讓身體更容易出汗，所以大家可以放心的吃左旋肉堿。