女人的終身事業(yè)除了減肥就是補血，平時也肯定也看過很多關(guān)于補血的文章，對于補血吃什么?有哪些注意事項?補血的食物分別都有哪些?你心里肯定也有所了解，但對于那些所謂的補血傳言你知道真假嗎?
一位氣血足的女性，不用化妝也可以突顯出她的臉色紅潤，但對于日常的補血方法你都了解嗎?那于網(wǎng)上那些補血傳言你相信多少呢?
今天為大家破出一些關(guān)于補血的錯誤傳言，并告訴大家如何正確補血。
傳言1：貧血好轉(zhuǎn)得停服鐵劑
貧血者按照醫(yī)生的指示服用鐵劑，一旦貧血情況好轉(zhuǎn)或者穩(wěn)定，便立即停止服用，這是錯誤的。因為這樣做很可能會導(dǎo)致貧血的再次發(fā)生。正確的做法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血，等到貧血癥狀穩(wěn)定后，再繼續(xù)服用6到8周，以使身體儲存足夠的鐵。
傳言2：紅糖補血能代替貧血治療
一說到補血很多老人都會給你推薦紅糖，用紅糖沖水飲用有補血的作用，現(xiàn)在很多女性在月經(jīng)期或月經(jīng)后都會用紅糖水來補血，這種補血方法是否正確?
專家卻指出，紅糖水并不能補血。
專家說，紅糖并不存在人們經(jīng)常說的那種“益氣養(yǎng)血”、“促進子宮收縮，排出宮腔內(nèi)淤血，促進子宮康復(fù)”等神奇療效，實際上紅糖并沒有補血的有效成分，相反，如果紅糖提純不夠，里面還可能會有雜質(zhì)。
傳言3 ：補血保健品能代替貧血治療
貧血確切的來說是-種癥狀，而不是疾病。治療的時候必須首先要明確是缺鐵性貧血。市面上出售的各種補血保健品，雖然都含有一定量的鐵質(zhì)，對缺鐵性貧血也只能作為輔助治療，因為含鐵量比較低，是不能代替正規(guī)的補鐵措施的。
傳言4：蔬菜水果無益補鐵
很多人都不知道多吃蔬菜、水果也可以補鐵。蔬菜水果中含有豐富的維生素C、檸檬酸和蘋果酸，這些物質(zhì)可以和鐵形成絡(luò)合物，幫助鐵在腸道中溶解，利于人體對鐵的吸收。
傳言5： 咖啡與茶多喝無妨
對于女性喝咖啡，利弊的比例到底是多少?但這里可以確定的是女性過量飲用咖啡或茶會導(dǎo)致缺鐵性貧血，因為茶中的鞣酸與咖啡中的多酚類物質(zhì)可與鐵生成難溶解的鹽類，對人體鐵的吸收會形成障礙。
所以，女性喝咖啡和茶一定要控制好量，一天不要超過兩杯。
