(3)、關(guān)節(jié)體操練習(xí)
針對(duì)各個(gè)不同的關(guān)節(jié)練習(xí)不同的關(guān)節(jié)體操。每次30分鐘。每天2—3次。
(4)、關(guān)節(jié)藥熏
配制藥物進(jìn)行關(guān)節(jié)熏洗。水溫應(yīng)保持在50℃左右。每日1次。每次20分鐘。
(5)、關(guān)節(jié)溫水浴
可將患病關(guān)節(jié)或整個(gè)肢體置于溫水中浸泡20分鐘左右。每日1次。
(6)、關(guān)節(jié)保健灸
選取患部周?chē)Ｓ玫难ㄎ?—3個(gè)。用艾條進(jìn)行保健灸。一般每日1次。1次20分鐘。
【風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食注意事項(xiàng)】
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一般宜進(jìn)高蛋白。高熱量。易消化的食物。少食辛辣刺激及生冷。油膩之物。飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
(1)、飲食要節(jié)制
飲食要定時(shí)。定量。食物的軟。硬。冷。熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱。營(yíng)養(yǎng)不夠而暴飲暴食。增加脾胃負(fù)擔(dān)。傷及消化功能。
(2)、飲食宜清淡
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨。又長(zhǎng)期以藥物為伴。病發(fā)作時(shí)。更是茶飯不香。故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲。二則可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能。以增強(qiáng)抗病能力。
(3)、飲食不可偏嗜
雞鴨魚(yú)肉。五谷雜糧。蔬菜瓜果均不可忽視。應(yīng)搭配合理。
(4)、正確對(duì)待食補(bǔ)與藥補(bǔ)
無(wú)論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的。但必須根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來(lái)進(jìn)行。如牛奶。豆?jié){。麥乳精。巧克力雖是營(yíng)養(yǎng)佳品。
但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者。多食反而腹脹不適。不思飲食;人參。白木耳。阿膠雖能補(bǔ)氣養(yǎng)血。但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊(yùn)者服之反而壅氣助濕。非但病不能去。反添病痛。
(5)、注意飲食宜忌
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者有的病程較長(zhǎng)。如果患病后忌口太嚴(yán)。長(zhǎng)年日久。影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。對(duì)疾病的康復(fù)不利。
一般說(shuō)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以食用任何飲食。不必忌口。只是在急性期或急性發(fā)作。關(guān)節(jié)紅腫灼熱時(shí)。
不宜進(jìn)辛辣刺激的食物;久病脾胃虛寒者。少食生冷瓜果及蝦。蟹。竹筍之類(lèi)。一旦病情穩(wěn)定。忌口即可放寬。
