雞湯燉什么好吃 4款美食讓你吃出健康

  說到雞湯,相信大家一定會(huì)陌生,因?yàn)殡u湯是我們生活中常見的滋補(bǔ)食品了,而且雞湯不但味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還超高。但是雞湯燉什么好吃呢?大家知道嗎?讓我們一起去看看吧!

  雞湯燉什么好吃

  黑木耳燉雞

  原料

  仔雞一個(gè),人少半個(gè)也可以了、干木耳。

  做法

  步驟1:黑木耳燉雞的制作方法超級(jí)簡(jiǎn)單,首先將仔雞剁成小塊狀,然后用清水清洗干凈。再把干木耳用水泡約半個(gè)小時(shí),待其泡發(fā)即可,并且將其蒂切除,后切成小塊備用。

  步驟2:鍋中倒冷水,倒入雞塊,加花椒粒20顆這樣,要太多,放姜片,蔥段,料酒。

  步驟3:大火燒開,撇出浮沫,轉(zhuǎn)小火把雞塊燒八成爛,大概要15分鐘。

  步驟4:放入事前準(zhǔn)備好的木耳,然后加入適量的鹽,根據(jù)個(gè)人口味來添加,后再燉約10分鐘左右就可以出鍋食用了。

  步驟5:出鍋前撈出蔥段,加點(diǎn)蔥花就即可。木耳有滋潤(rùn)強(qiáng)壯,潤(rùn)肺補(bǔ)腦,輕身強(qiáng)志,和血養(yǎng)榮,補(bǔ)血活血,鎮(zhèn)靜止痛等功效,是天然的滋補(bǔ)劑。有潤(rùn)肺和清滌胃腸作用。

  功效

  雞湯還有藥用價(jià)值,可以增強(qiáng)人們的免疫力,在這個(gè)季節(jié)交替的時(shí)候,很多人都會(huì)感冒,雞湯雖然不可以治療感冒,但是可以緩解感冒的癥狀和提高人們的免疫系統(tǒng)功能。抑制人體內(nèi)部炎癥的發(fā)生,但是再好的食物也不宜多吃,適可而止,以免補(bǔ)過了,造成身體的負(fù)擔(dān)。

  玉米板栗雞湯

  材料

  板栗,玉米,雞(一只土雞的腿和翅膀),都是俺喜歡的原料~,調(diào)料有姜片和蔥段,少許鹽。

  做法

  1、玉米板栗雞湯的做法很簡(jiǎn)單,首先要將雞腿和雞翅清洗干凈,再切成小段,放入煲中,再添加適量的水和蔥姜片,再調(diào)至大火進(jìn)行燒煮,等水燒開之后再改用小火慢慢的燉1小時(shí)左右即可。

  2、將玉米切斷,板栗去殼。放入煲中,繼續(xù)小火燉1個(gè)小時(shí)放鹽即可。香甜的黃油雞湯,誘人咯~

  小訣竅

  此湯味道鮮甜,所以只需要放很少的鹽調(diào)味。

  蜜棗麻根母雞湯

  材料

  主料:老母雞1只,麻根30克,蜜棗10克,生姜10克,蔥10克。清湯適量,鹽8克,雞精1克,紹酒3克,胡椒粉少許。

  做法

  1、老母雞洗凈內(nèi)、外,麻根洗凈,生姜去皮切片,蔥捆成把。

  2、用鍋燒開水,投入老母雞,用中火煮去其中血水,撈起洗凈。

  3、把雞放入煲內(nèi),加入麻根、蜜棗、紹酒、生姜、蔥,注入清湯,用小火煲2小時(shí)至雞爛,然后調(diào)入鹽、雞精、胡椒粉,再煲5分鐘去蔥即可食用。

  操作要點(diǎn):雞要買比較老點(diǎn)的,在調(diào)味上要講究清淡。

  功效

  此菜能清熱止血,對(duì)孕婦腹痛或孕期漏紅,產(chǎn)前心胸?zé)?、?xí)慣性流產(chǎn)等均有顯著療效。

  香菇雞湯

  材料

  料酒1大匙、精鹽1小匙、味精0.5小匙、土雞腿300克、香菇30克、紅棗10克、生姜1小塊。

  做法

  1.土雞腿洗凈剁小塊,汆燙后撈出;香菇泡軟、去蒂,紅棗泡軟,生姜洗凈拍松;

  2.把所有材料放入砂鍋,倒入料酒,再加適量清水,燒開后用小火燉1 個(gè)小時(shí);

  3.后放精鹽、味精調(diào)味,拌勻后即可。

  注意

  湯鮮味美,營(yíng)養(yǎng)豐富。湯未煮好前,不要加精鹽,這樣雞肉更嫩、湯汁更鮮美。

  總結(jié):通過上述的文章對(duì)雞湯燉什么好吃等有關(guān)知識(shí)的具體介紹,現(xiàn)在大家是否已經(jīng)明白雞湯燉什么好吃了嗎?這些燉雞湯食譜你是否也都記下了呢。其實(shí)雞湯和不同的食物一起燉,其滋補(bǔ)的功效也是大同小異的哦。