此種洗澡方式出自芬蘭，芬蘭詩(shī)人曾留下這樣的詩(shī)句：“桑拿是天堂的入口，也是地獄的出口。”芬蘭人把桑拿屋看作是一塊神圣的地方。他們認(rèn)為桑拿的木榻下住著神靈。因此，在桑拿屋里必須像在教堂里一樣規(guī)規(guī)距距。浴者不能大聲喧嘩、打鬧和說(shuō)臟話，違者要受懲罰。在戰(zhàn)爭(zhēng)年代，芬蘭士兵奔赴前線未挖戰(zhàn)壕，先挖戰(zhàn)地桑拿池，據(jù)說(shuō)可以鼓舞士氣和斗志。芬蘭人外出旅游時(shí)，要帶上篷式桑拿房。芬蘭運(yùn)動(dòng)員參加國(guó)際比賽時(shí)，如果住所中沒(méi)有桑拿房，成績(jī)會(huì)多多少少受到影響。
誤區(qū)
雖是夏日，桑拿的人依然很多，雖說(shuō)人們?cè)絹?lái)越喜歡桑拿，但是誤區(qū)還很多，比如說(shuō)桑拿浴可不是減肥的好辦法。盡管有人洗桑拿浴后體重可減輕不少，但失去的并不是脂肪而是水分，浴者飲水后體重仍會(huì)恢復(fù)原狀。
冰蒸
現(xiàn)在很多桑拿室里除了常見(jiàn)的干蒸和濕蒸外，還新增了冰蒸的項(xiàng)目，休息廳里也設(shè)了巨型投影設(shè)備，炎炎夏日，來(lái)蒸桑拿的確比在室外舒服了許多。
好處
用桑拿來(lái)治病。桑拿的人有一部分是來(lái)消遣的，還有一些是來(lái)治療各種日益盛行的“都市病”。
桑拿浴是利用高熱空氣將浴室保持在較高的溫度中，使浴者大量出汗，達(dá)到消除疲勞、減肥健美、輔助治療某些慢性疾病的目的。蒸汽浴對(duì)心血管是種良好的鍛煉，在蒸汽浴過(guò)程中皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量出汗，血液循環(huán)加快，皮膚里的各種組織獲得更多的營(yíng)養(yǎng)。汗液排泄也有助于體內(nèi)廢物的排除。
1.有心臟病、高血壓、傳染性皮膚病、癲癇的人不宜。
2.年老體弱，10歲以下兒童，酒后以及正在服用藥物者，應(yīng)先咨詢醫(yī)生。
3.蒸的時(shí)間好不超過(guò)40分鐘，否則容易出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。
4.如感到頭暈、嗜睡、身體不適，應(yīng)立即離開(kāi)。
5.患高血壓、心臟病、皮膚病、飲酒過(guò)量者，嚴(yán)禁洗桑拿浴。
結(jié)語(yǔ)：芬蘭人對(duì)桑拿有著不一樣的感情，他們覺(jué)得桑拿房是時(shí)間上干凈的地方，而且他們相信在桑拿房里是有著神明存在的，所以在桑拿房里有許多禁忌，例如：不能說(shuō)臟話、要像在教堂里一樣的待在桑拿房里等等。
