預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 怎么預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎(2)

  后要提醒大家的是,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理工作是要長期堅(jiān)持的,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要在治療期間做好護(hù)理工作,這樣可以幫助類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者盡早讓機(jī)體恢復(fù)健康,給自己一個(gè)健康的身體,健康的生活。

  眾所周知,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是生活中常見的一種慢性疾病,為了防止病情進(jìn)一步惡化,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者盡早到醫(yī)院進(jìn)行治療是很關(guān)鍵。

  其次對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來說,日常的護(hù)理工作也是重要的,正確的護(hù)理工作對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病的好轉(zhuǎn)和康復(fù)都是很有幫助的。

  那么,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理有哪些好的方法?大家了解嗎?為了幫助類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者更好的治療,下面就為大家介紹類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理方法。

  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理有哪些好的方法?

  第一、做好類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食護(hù)理

  飲食護(hù)理也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理不可缺少的一項(xiàng),患者盡量多食用魚油、夜櫻草等不飽和的長鏈脂肪酸和硒等微量元素,可有效緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹,減少晨僵、緩解疲勞。

  1、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食要注意以清淡為原則,不要食用辛辣食物。盡可能少吃脂肪食物,堅(jiān)持以醣類和蛋白質(zhì)為主要熱量來源。因?yàn)?,肥胖?duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也會(huì)造成影響,因此體重超標(biāo)者要注意健康減肥。

  2、日常可以吃些濕祛風(fēng)的食物,比如,大棗、薏仁等,尤其是薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用。如果身體屬熱性,應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性,則應(yīng)吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。

  3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者還應(yīng)注意營養(yǎng)均衡問題,適當(dāng)補(bǔ)充維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物,以增強(qiáng)組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。

  第二、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理患者應(yīng)該避免風(fēng)、濕、寒的侵襲

  類風(fēng)濕和風(fēng)濕有一定的相似性,那就是都怕關(guān)節(jié)受涼,所以大家在日常生活一定要注意關(guān)節(jié)保暖。

  不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是重要的。

  第三、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者也要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  減少臥床時(shí)間,但是患者不適宜劇烈運(yùn)動(dòng),坐姿也應(yīng)注意。專家表示,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎坐姿可以將右腿打直、小腿與足部往上提,離地30厘米以上,持續(xù)5秒鐘后放下,左腳也以相同動(dòng)作重復(fù),每日可多作幾次,以能負(fù)荷為原則。

  此外還可行物理療法及推拿按摩方法及體育療法。這些療法可增強(qiáng)肌力,減輕或預(yù)防肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松,減少和防止關(guān)節(jié)粘連,有助于增進(jìn)或保持關(guān)節(jié)功能。

  任何一種活動(dòng)進(jìn)行24小時(shí)內(nèi)若出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、晨僵感加重,應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量或改進(jìn)運(yùn)動(dòng)方式。

  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理有哪些好的方法?經(jīng)過上面為大家詳細(xì)的介紹,大家對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理的方法有所了解了吧。

  希望在生活中大家能夠?qū)︻愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理方法更多地關(guān)注,對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病引起高度的重視。

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