耳機久掛易聾 中醫(yī)教你健耳功(2)

  耳朵疼是怎么回事

  第一招:鳴天鼓

這是我國傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法

  這是我國傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法。做法很簡單,先以兩手心掩耳,然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨,發(fā)出的聲音如同擊鼓,所以古人稱作“鳴天鼓”。堅持每天睡前重復做64次,或者早晚各32次,可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內耳疾病等。俗話說,“耳好腎好睡眠好”,睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。

  第二招:彈“風府”

  用雙手掌掩耳,用雙手食指、中指、無名指輕輕叩擊風府穴(位于后發(fā)際正中直上1寸,觸摸耳垂后面,有稱為“乳突”的凸骨,從此骨下方沿后緣,觸摸上方的骨頭,有一淺凹處。)附近36次。再用食指塞耳竅(通俗的講即為耳朵眼),壓耳門,各3次。堅持此法,有增強聽力、醒腦通竅的作用,能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

  第三招:揉耳垂

  雙手分別放在兩耳根部,食指和中指分開置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后從耳垂開始,夾持耳朵向上推動,注意要有一定的力度,并且緊貼耳廓,直到耳尖,每天50次。經常揉耳垂,有防止耳朵凍傷、振奮精神、保護視力和臉部減肥的功效。

  第四招:搓“兩心”

  兩心指的是手心和腳心。經常按壓手心的勞宮穴(握拳屈指時無名指尖處),有強壯心臟的作用,而經常按摩腳心的涌泉穴(位于足部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)有補益腎臟的作用。腳心與掌心,“心心相印”有助于心腎相交,緩解耳部癥狀。沒事的時候坐在床上或者沙發(fā)上,左、右手交叉,用掌心搓腳心,或者用手心拍打腳心,就是搓“兩心”的護耳保健法。

  1、耳神經痛

受到過強過久的噪聲或不明原因的刺激時會出現陣陣耳痛

  耳朵四周神經較多,在受到過強過久的噪聲或不明原因的刺激時會出現陣陣耳痛。

  2、外耳道炎

  當耳內不適、發(fā)癢時,有人喜歡用指甲、發(fā)夾、毛線針、短木棒、火柴桿等在耳內盲目掏挖。如果挖得過猛或被人碰撞時,很容易將耳道皮膚戳破,引起皮膚感染發(fā)炎。此病不僅有耳痛,而且還可能伴有出血。

  3、耳皰疹

  這同病毒感染有關。在耳廓上比較多見,所引起的耳痛似針刺或燒灼樣,令人十分難受,少數人還可伴有面神經癱瘓、聽力減退、惡心、嘔吐等癥狀。

  4、耳腫瘤

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