耳鳴與生理及心理都有關系(3)

  四、其它

  一些全身性疾病也能引起耳鳴:植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養(yǎng)不良都是造成耳鳴的原因,

  預防耳鳴發(fā)生的幾點措施

  耳鳴就是耳朵內(nèi)嗡嗡響,它是內(nèi)耳神經(jīng)病變所引發(fā),困擾著許多人。若耳鳴時間一久,會影響聽力甚至耳聾。耳鳴會令人心煩意亂,嚴重影響著身心健康。耳鳴其實是可以預防的,在此全球醫(yī)院網(wǎng)專家為我們列出了預防耳鳴發(fā)生的幾點措施:

  1、遠離噪音、巨大音響

  在噪音環(huán)境下暴露時間過長,不知不覺中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴。炮兵、神槍手、戴耳機及隨身聽、鞭炮、搖滾音樂、迪斯科及電器音響等,會因機械及音響振動波等而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細胞造成耳鳴及重聽。

  2、病中嚴禁喝酒

  由于內(nèi)耳位在頭部骨頭深處,血管甚為纖細微小,血液及營養(yǎng)幾乎是以緩慢方式滲入充滿神經(jīng)之內(nèi)耳。而酒精隨血液慢慢滯留在內(nèi)耳腔,會破壞敏感及脆弱的內(nèi)耳神經(jīng),造成耳鳴及重聽等癥狀。

  3、不得暴飲暴食及食用太咸的食物

  大魚大肉導致高膽固醇及高血脂癥,血管因而阻塞而循環(huán)不良,造成內(nèi)耳新陳代謝受阻,而引起神經(jīng)破壞及萎縮。又食用太多鹽份,造成鈉離子滯留而產(chǎn)生全身性水腫,也因而引起內(nèi)耳淋巴管水腫,即等于梅尼爾氏癥同樣的病變,此時只好以利尿劑來排除鹽份及水份,以防造成內(nèi)耳永久性的傷害。

  4、減輕工作壓力

  耳鳴病人中有許多是工程師、會計師、計算機設計師或是主管人員,常有因工作過量、業(yè)績掛帥等壓力下,用腦過度,缺乏休息,致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥。因此好協(xié)調(diào)好工作與休息,注意勞逸結合,避免焦慮。

  5、保證充足的睡眠

  因睡眠不足而引起耳鳴,又因耳鳴嚴重而影響睡眠,惡性循環(huán)下耳鳴因而加重,簡易的方式是必須平心靜氣,即使不能入眠,閉目養(yǎng)神也可,或是白天補充睡眠也一樣。

  結語:由此可見,耳鳴的出現(xiàn)和心理以及生理因素都是有關系的,所以我們一定要保持樂觀的心情,不急不躁,不要經(jīng)常的發(fā)脾氣等。同時,平時還要適量的減輕工作以及學習的壓力,不用經(jīng)常用耳機聽音樂,要保證自己每天都有充足的睡眠。

治療耳鳴 耳鳴 耳鳴與生理及心理都有關系 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...