黃褐斑在人們的生活中非常的多見,這和人們的生活節(jié)奏以及生活的治療有著密不可分的關(guān)系。今天小編將和大家從飲食方面來深入的了解一些關(guān)于黃褐斑的食療的方法,希望這些小知識能夠給你帶來幫助。詳細(xì)的內(nèi)容大家請看下文的詳細(xì)解釋。
粥類
蘿卜粥,制作方法:先準(zhǔn)備胡蘿卜一個,粳米若干。
先將蘿卜丁,和粳米一起煮成粥,隨意食之,可有祛斑的效果,令人面凈肌細(xì)。
②芝麻粥,芝麻炒熟,加上少量細(xì)鹽,撒在粥里拌勻,每碗粥放半兩芝麻,每天喝兩碗??捎行ьA(yù)防黃褐斑。
③紅棗粥,準(zhǔn)備適量的紅棗,將它們與粳米下鍋煮粥,在睡覺前食用。有養(yǎng)血潤膚和祛斑的功效。
?、馨俸现?,取鮮百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖適量。先將粳米煮粥,在粥八成熟時加入百合,再煮至熟即可,每晚食時加冰糖少許即可??裳a(bǔ)肺養(yǎng)陰,潤膚容顏。
?、葚i肉粥,取瘦豬肉60克,切成碎塊,以麻油稍炒一下,與粳米90克同煮熬粥,粥將熟時加入食鹽、生姜、香油少許,復(fù)煮片刻即可。有補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)肌膚的作用。
湯類
①黃豆豬肝湯,豬肝、黃豆各50克,洗凈同燉湯食,每日一次。可使面部容光煥發(fā),青春常在。
?、诨ㄉt棗湯,花生米30克,紅棗10枚,同煮爛,加入冰糖適量,吃花生米、棗,喝湯,每日一次,長期堅持可達(dá)滋容養(yǎng)顏的作用。
?、酆颂胰薀跣Q蛹,每次用核桃仁100克,蠶蛹50克(略炒過),隔水純服,每日一次,連吃半月,可使皮膚細(xì)膩光滑,并有烏須發(fā)的作用。
?、苘尤史涿蹨尤拭?50克,蜂蜜適量。先將苡米研細(xì)末,裝瓶備用。每次飯前半小時至一小時內(nèi),取10克苡米粉煎成共飲,加蜂蜜適量服用。連服6個月??捎行ьA(yù)防黃褐斑的同時還可使粗糙的皮膚變得細(xì)膩。
⑤金針蚌肉湯,取新鮮蚌肉200克,新鮮金針菇100克,食鹽、料酒、生姜米、蔥花、豬油、味精等調(diào)料各適量。洗凈蚌肉、金針菇旺火起油鍋,放入適量熟豬油,油熱時將蔥花、姜米炸鍋10秒鐘,待香味出時加入蚌肉,稍炒,再加入金針菇、料酒、鹽及清水,繼續(xù)用旺火煮開,改文火,再煮20分鐘,加味精,起鍋。此湯有促進(jìn)人體新陳代謝,保護(hù)上皮細(xì)胞,改善皮膚光潔度,使皮膚變得豐潤、光滑和消除皮膚皺紋的作用。