眼疲勞癥狀 這些癥狀你有過嗎

  對于很多上班族的人來說,眼疲勞是一個(gè)司空見慣的疾病,那么眼疲勞通常都有哪些癥狀呢?大家一定都非常想知道吧!下面就讓小編來給大家仔細(xì)介紹一下眼疲勞的癥狀吧!

  眼疲勞癥狀

  輕者

  當(dāng)工作時(shí)間太久,用眼的時(shí)候感到眼睛部位不舒服,眼球或眼球周圍有疼痛感,鼻根部位或者顳部有膨脹、視線也出現(xiàn)了模糊、眼睛發(fā)干、并且有明顯的壓迫感和灼熱感,甚至出現(xiàn)怕光、流淚以及復(fù)視等感染,這些都是比較輕微的癥狀。

  重者

  有明顯的眼痛、眩暈、惡心、嘔吐、盜汗、面色蒼白、心動(dòng)緩慢、頸部肌肉緊張、肩部疼痛等全身癥狀,還可能有思睡、精神萎靡、失眠和記憶力下降等癥狀。

  視疲勞還可誘發(fā)胃功能障礙,其臨床癥狀表現(xiàn)為伴有慢性消化不良,胃酸缺乏,惡心嘔吐。它的發(fā)作是周期性的,有時(shí)還可能合并急性的和喪失工作能力的頭痛;經(jīng)常和不由自主地皺眉也是一種典型癥狀。

  眼睛不但是人體中為脆弱的器官,而且也是人體中容易受到外界因素刺激的器官。因?yàn)槌碎]目休息的時(shí)候之外,其他任何時(shí)候,我們的眼部肌肉都是時(shí)刻處于緊張的狀態(tài)。

  有些人3歲以后,眼睛就有老化的現(xiàn)象,也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡,這多半與遺傳有關(guān)。

  感到眼睛疲勞時(shí),實(shí)際上眼部肌肉已經(jīng)是嚴(yán)重過勞,不僅疼痛,而且視物模精不清,也會(huì)引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等癥狀。眼睛疲勞可分為調(diào)節(jié)性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經(jīng)性眼睛疲勞。

  除了神經(jīng)性眼睛疲勞外,前二者的病情可能導(dǎo)致近視、散光,或左右眼度數(shù)不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多,會(huì)造成眼睛充血;飲食過度有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致眼睛充血。此時(shí)合谷穴和豐隆重穴有溫?zé)岬母杏X。用力按壓穴位,捻、擰穴位周圍的血管,使其收縮,可以治療眼充血。

  眼疲勞吃什么

  宜吃的食物

  1、宜吃有助于排便的食物。

  2、宜吃富含維生素E和B族的維生素的食物。

  3、宜吃有利水、降壓作用的食物。

  羊肉

  很多人都知道羊肉是具有補(bǔ)肝、明目以及益血的功效的食物,而且羊肉還對治療產(chǎn)后婦女出現(xiàn)的貧血、夜盲、白內(nèi)障、青光眼以及肺結(jié)核等多種產(chǎn)婦癥狀有著非常明顯的治療效果。

  玉米

  玉米含有較多的纖維素,具有健脾和防止便秘的作用。

  玉米(鮮)

  玉米是禾本科植物玉蜀黍的種子。原產(chǎn)于中美洲墨西哥和秘魯,16世紀(jì)傳入我國,至今有400余年的栽培歷史。

  目前全國各地都有種植,尤以東北、華北和西南各省較多。東北地區(qū)普遍種植硬粒型玉米,華北地區(qū)多種植適于磨粉的馬齒型玉米,品質(zhì)次于硬粒型玉米。

  有些地區(qū)以它作主食。玉米是粗糧中的保健佳品,食玉米對人體的健康頗為有利。

  玉米的胚乳含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)和維生素。玉米的胚特別大,占總重量的10%-14%,其中含有大量的脂肪,因此可從玉米胚中提取油脂。由于玉米中含有較多的脂肪,所以玉米在貯存過程中易酸敗變質(zhì)。

  玉米既可磨粉,又可制米。玉米粉沒有等級之分,只有粗細(xì)之別。玉米粉可制作窩頭、絲糕等。玉米粉中的蛋白質(zhì)不具有形成面筋彈性的能力,持氣性能差,需與面粉摻和后方可制作各種發(fā)酵點(diǎn)心。用玉米制出的碎米叫玉米渣,可用于煮粥、燜飯。尚未成熟的極嫩的玉米稱為“玉米筍”,可用于制作菜肴。市場上近來出現(xiàn)了一些新特玉米:水果玉米、糯玉米、爆裂玉米。

  白菜

  白菜為十字花科植物白菜的葉球,與另一種十字花科植物青菜的幼株(又稱小白菜),成為我國居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在我國北方的冬季,大白菜更是餐桌上的??停视?ldquo;冬日白菜美如筍”之說。大白菜具有較高的營養(yǎng)價(jià)值,有“百菜不如白菜”的說法。

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