老年斑的中醫(yī)護理 中醫(yī)祛除老年斑徹底又放心(2)

  本方月經(jīng)過多女性及孕婦禁服。

  桃花面白散

  作用: 祛老年斑,使面部增白。

  出處:《醫(yī)心方》。

橘皮30g

  材料:橘皮30g,白瓜子30g,桃花40g。

  制作方法:將上述藥物搗成細粉,過籮即成。每日3次飯后服,每次用酒送服1湯匙(約1g)。

  老年斑的預(yù)防

  一、預(yù)防措施

  要想從根本上去除老年斑,必須從調(diào)整內(nèi)分泌入手。

  導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多種,比如情緒、情懷不暢,肝氣不得正常疏泄,氣滯血淤等,加上每月例假,造成氣血流失,也容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。

  失眠;飲食不規(guī)律;勞累等生活中的很多因素也都會引起內(nèi)分泌失調(diào)。

  針對這些原因,有效的途徑是,通過服用一些調(diào)整內(nèi)分泌的純中藥保健品來調(diào)理。

  通過化淤通絡(luò)、改善循環(huán),從而調(diào)整內(nèi)分泌,消除體內(nèi)淤積,使人體機能恢復(fù)到良好的生理狀態(tài)。

  當(dāng)然,還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,保持良好的情緒;科學(xué)飲食,多吃水果,飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。

  另應(yīng)注意降溫、多喝開水,以補充體內(nèi)水分。

蔬菜水果

  女性朋友從18歲以后一直到更年期,要經(jīng)歷許多關(guān)鍵的人生轉(zhuǎn)折,從脫離父母的庇護到獨自面對社會--工作--戀愛--結(jié)婚--為人妻--為人母,要經(jīng)歷多次生理和心理上的角色變化。

  此外,還要面對數(shù)不清的日?,嵤潞蜕畲煺?,特別是情感方面的挫折,尤其對女性的傷害深,所以作為成年女性,要想保持一個平常的快樂之心談何容易。

  正因為如此,焦慮、煩躁、失眠、心神不寧不時的光顧女性生活,

  忽然有一天就發(fā)現(xiàn)原本年輕的自己,魚尾紋、老年斑已悄然爬上了眼角眉梢... 壓抑、痛苦、超負荷運轉(zhuǎn),缺少必要的排解和有效的疏導(dǎo),是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和紊亂而引起老年斑、色素沉著的根源。

  要想常褒青春需要學(xué)會心理上的自我調(diào)節(jié):正面積極的看待問題,放松心情,保持開朗樂觀的心態(tài)。

  生活上,均衡飲食,多吃蔬菜水果,堅持適當(dāng)?shù)膽敉膺\動等。

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