現(xiàn)在連小孩子都知道，免疫力對于人體來說是非常重要的，它時時刻刻在維護著我們的身體健康不受侵害。我們生活的環(huán)境中有著各種各樣的致病原，包括病毒和細菌等，我們每天也要和這些病毒細菌打交道，雖然我們看不見它們是如何入侵了我們的身體，但是我們的免疫系統(tǒng)卻可以發(fā)現(xiàn)它們，并將它們消滅掉，我們身體的免疫系統(tǒng)就像是一支忠心耿耿而且戰(zhàn)斗力頑強的軍隊，不知疲倦的保護著我們的身體，否則一個小小的細菌或許就能讓我們有滅頂之災。而當免疫力下降時，就無法再很好的抵抗病菌病毒的入侵，我們就會生病。那么免疫力低下怎么辦?免疫力下降怎么辦?
什么是免疫力低下
免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥，如引發(fā)過敏反應、自身免疫疾病等。
深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時，下列問題就會反復發(fā)作：-- 感冒反復發(fā)作、扁桃體炎反復發(fā)作、哮喘反復發(fā)作、支氣管炎反復發(fā)作、肺炎反復發(fā)作、腹瀉反復發(fā)作……所以千萬不可小視。
感冒不斷--感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長一段時間才能治好。
傷口容易感染--身體哪個部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久;或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。
嬌氣的腸胃--在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉
免疫力下降怎么辦?
食物提高法
靈芝
靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用;
新鮮蘿卜
因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用;
人參蜂王漿
能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸;
香菇
香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
酵素
佰納吉酵素可清除患處或血管中聚積的廢物，恢復正常功能。還可幫助消化、吸收食物營養(yǎng)，從而提高免疫力。
心態(tài)提高法
保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
睡眠提高法
睡眠好不好和人體的身體狀況是緊密相關(guān)的。
有專業(yè)的免疫方面的專業(yè)做過這樣的實驗
如果擁有好的睡眠質(zhì)量的話那么淋巴結(jié)上面淋巴的細胞量就會大幅度的上升。也有專門研究免疫方面的醫(yī)生也在研究過后發(fā)現(xiàn)，人在睡眠的時候會自己產(chǎn)生一種睡眠因子，這個東西可以讓白血球增加，免疫力方面的細胞呈大幅度的上漲。
運動提高法
每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，手術(shù)后散步就很適合。
