現(xiàn)在人因為工作學(xué)習(xí)的壓力太大,導(dǎo)致經(jīng)常都會熬夜,其實不知道,熬夜對我們身體的傷害是非常的大的。熬夜會造成抵抗地下降,進(jìn)而引起多種疾病,耳鳴其實其中的一種。那么為什么熬夜會引起耳鳴呢?耳鳴還和哪些因素有關(guān)呢,我們一起來看看吧。
秋季熬夜易誘發(fā)耳鳴
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋季,天氣逐漸變的涼爽起來了,可是很多人的心情卻變得煩躁了,這也是我們常說的“秋燥”。心情不好的時候,我們經(jīng)常會聽到耳朵里面嗡嗡的聲音,其實這有可能就是耳鳴。
耳鳴與人的生理和心理都有著很大的關(guān)系,一些不良習(xí)慣會引起耳鳴。很多人喜歡利用夜晚溫度較低的時候來工作或是聚會,由于長期熬夜身體處于疲勞狀態(tài),就會導(dǎo)致耳鳴。
夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過度疲勞,造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。經(jīng)常熬夜造成的后遺癥,嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振,甚是耳聾。
我們?nèi)嗽诎疽购笊眢w中的免疫力也會變得下降很多,所以就會出現(xiàn)感冒、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀。第二天起來上班或者上課的時候也會經(jīng)常的感到頭昏腦漲的,還想睡覺,注意力也不能集中,經(jīng)常熬夜的話對我們的記憶力的損害是很大的。
有不少女孩為預(yù)防“秋膘”上身,拼命的控制體重,吃得少、遠(yuǎn)離肉類,時間一長,雖然體重減輕了,可抵抗力和營養(yǎng)供應(yīng)卻不足了,血液循環(huán)和熱量供給也會出現(xiàn)危機,這些都會對耳朵產(chǎn)生不良影響。
預(yù)防耳鳴,注意保護(hù)耳朵,勿用尖銳硬物、不潔凈物體挖耳,以免出現(xiàn)傷口感染而妨礙聽力;此外,一旦耳朵進(jìn)水要想辦法讓積水流出,如游泳后擦干外耳道以避免感染等;飛機升降時要咀嚼口香糖,避免因氣壓變化受傷。
少沾煙酒,煙酒過度都可能損害聽神經(jīng)以及神經(jīng)中樞,還可能使得血運異常,從而導(dǎo)致輸往內(nèi)耳的血供不足影響聽力
大家知道嗎,其實營養(yǎng)不良的話也會引起耳鳴的,很多人都挑食、偏食、還有過度的飲食從而就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良以及肥胖的癥狀。其中營養(yǎng)不良是耳鳴的大原因,我們在生活中一定要營養(yǎng)均勻的搭配,防止文明。不過很多人都在問,為什么營養(yǎng)不良會引起耳鳴呢?
營養(yǎng)不良也會誘發(fā)耳鳴
耳鳴是目前比較常見的一種疾病,這其中的原因有很多,但是因為營養(yǎng)不良而導(dǎo)致的耳鳴其實并不少見,這主要是因為營養(yǎng)不良而導(dǎo)致耳部供血不足,因而出現(xiàn)聽力下降,發(fā)生耳鳴。那么,營養(yǎng)不良而造成的耳鳴如何飲食呢?