預(yù)防黑頭，日常要注意以下事項(xiàng)
1、少吃油膩煎炸的食物
油膩煎炸的食物含有過(guò)多的油脂，對(duì)皮膚傷害很大，而且在體內(nèi)會(huì)形成自由基，會(huì)加速皮膚的老化。
2、做好清潔工作
日常要做好清潔工作，洗臉時(shí)好用溫水，用冷水洗臉對(duì)皮膚的護(hù)理是沒(méi)有好處的。
3、作息要正常
熬夜不僅會(huì)傷害皮膚，更會(huì)傷害身體。如果不想黑頭爬上你那張白皙的臉，那就要按時(shí)睡覺(jué)，切勿熬夜。
4、可以多吃蛋白質(zhì)、維生素A、鋅來(lái)預(yù)防黑頭
蛋白質(zhì)：形成人體皮膚的原材料，含有蛋白質(zhì)的主要食物有肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆制品、乳制品、雞蛋等。
維生素A：能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝，讓皮膚再生，含有維生素A的主要食物有：豬肉的瘦肉部分、雞肝、鰻魚(yú)、鱈魚(yú)、胡蘿卜、芒果、綠色及黃色的蔬菜等。
