不宜洗桑拿的六類人
1、心臟病患者——由于洗桑拿浴時(shí)，體力消耗較大，血液循環(huán)加劇，加大心臟負(fù)荷，易造成心臟功能衰竭，所以心臟病患者是不適合的。不僅這樣，有心血管疾病的患者或沒有癥狀的潛在患者，包括冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心臟病家族史的人群也不太適合。因?yàn)樵谏Ｄ梅坷锏臏囟纫话愣紩?huì)超過40℃，在這樣的高溫環(huán)境下，人體的新陳代謝會(huì)顯著加快，人體皮下的血管就會(huì)擴(kuò)張，皮膚血流量比平時(shí)會(huì)增加3-5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢(shì)必會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。 同時(shí)，高溫狀態(tài)可以引起人體內(nèi)環(huán)境紊亂，交感神經(jīng)興奮，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，心肌耗氧量增大，心臟的工作量增加，造成原本就比較脆弱的心臟更加不堪重負(fù)。
2、腦血栓或高血壓患者——外部的熱量容易造成體內(nèi)的血流速度增加，對(duì)血管的壓力急劇增大，當(dāng)血液通過某些局部病變的血管時(shí)，有可能造成血管破裂。在桑拿房?jī)?nèi)，人體出汗比較多，血液會(huì)變得黏稠，很容易形成血栓，導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)生。尤其是老年人，他們的體溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。
3、孕婦——孕婦洗桑拿浴，大量排汗，體內(nèi)微循環(huán)的速度加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，腦部會(huì)出現(xiàn)供血不足，易發(fā)生昏厥現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生流產(chǎn)。
4、大量飲酒者——大量飲酒會(huì)使腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能嚴(yán)重下降，再加上大量的出汗和微循環(huán)加劇，容易造成休克。
5、皮膚潰爛患者——桑拿浴室中空氣較熱，人體大量排汗，易在皮膚潰爛處形成新的潰爛點(diǎn)，甚至?xí)l(fā)生感染。
6、勞累和饑餓的人——過度勞累或饑餓時(shí)不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時(shí)肌肉張力較差，對(duì)冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時(shí)容易引起虛脫。
另外，未婚男性也盡量減少洗桑拿的次數(shù)，據(jù)國外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高溫環(huán)境對(duì)男性精子的生長(zhǎng)有很大的損害，所以未婚男性洗桑拿不能太過頻繁，否則易導(dǎo)致不育癥。所以各位在蒸桑拿時(shí)，人們可以結(jié)伴而行，在蒸桑拿之前和蒸的過程中注意及時(shí)補(bǔ)充水分，不要等到口渴再喝水，也可以隨身攜帶一瓶水，隨時(shí)補(bǔ)充水分。一旦感到胸悶或有其他不舒服的感覺，立即離開桑拿房，到空氣流通比較好的地方平躺，喝一些涼白開水。注意：千萬不要飲用溫度太低的水。
結(jié)語：很多人舉得桑拿只是一種特殊的洗澡方式，有什么好講究的。其實(shí)不然，桑拿和普通的洗澡不一樣，普通的洗澡只是吸取人體表皮的污垢，而桑拿既能清潔皮膚又能起到很多保健養(yǎng)身的功效，對(duì)于一些關(guān)節(jié)炎等癥狀有很好的治療效果。
