老年斑是一種很常見的皮膚疾病，它使患者非常的苦惱。關(guān)于老年斑的一些常見的飲食調(diào)理的方法你了解嗎?老年斑吃什么好呢?今天小編將給大家介紹一些這方面的小知識，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
1、枸杞米酒
枸杞米酒是一道很好的祛斑飲品，枸杞米酒不但可當(dāng)做食物來吃，又有祛除老年斑的功效，真是不錯啊。
枸杞米酒可有效美白滋養(yǎng)肌膚，枸杞子可清肝明目養(yǎng)腎，可有效調(diào)節(jié)機(jī)體，米酒中則含有豐富的維生素A，二者結(jié)合，可有效促進(jìn)肌膚營養(yǎng)的吸收，使肌膚擁有充足的水分和營養(yǎng)，長期食用，可使肌膚白皙光滑，水潤動人。
2、奇異果
奇異果中也含有大量豐富的維生素C，還具有不錯的抗氧化功效，而且還能幫助肌膚排出毒素，抑制黑色素在肌膚內(nèi)的產(chǎn)生與沉積，增強(qiáng)肌膚抵抗力，提亮膚色，使肌膚恢復(fù)彈性和光澤。
3、薏仁牛奶粥
薏仁的美容功效是人們所熟知的，薏仁不但可淡化肌膚里的色素，而且還可以防御紫外線的照射，在加上牛奶的滋養(yǎng)效果，可謂是祛斑食物的典范。
4、多飲用西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。
因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
5、姜片蜜水除老年斑
經(jīng)常的飲用此飲品，可有效地治療臉部和手背等處的老年斑，或顏色變淺。
服用方法是：取適量鮮姜片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。
6、紅棗可祛老年斑
干紅棗7枚，研細(xì)末，過篩后，用適量白凡士林油調(diào)成膏狀。每晚睡前洗臉后，薄薄涂抹一層，第二天早起洗掉即可。堅持?jǐn)?shù)月，有預(yù)防和治療老年斑之效。
7、絲瓜汁能護(hù)膚
絲瓜汁能護(hù)膚，如果想去油，可以將絲瓜榨汁，然后在一千五百至二千毫升的溫水里，加入絲瓜汁七十五至一百毫升，裝在瓶子里保存，每天用來洗臉。
