蓮藕的功效與作用 它能消除疲勞嗎
當(dāng)前位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 養(yǎng)生百科 > 功效與作用
蓮藕是我們生活中經(jīng)常食用到的一種食物,它的口感脆嫩,營養(yǎng)也是比較豐富的,經(jīng)常食用能夠起到很多的積極功效。那么對(duì)于它的功效與作用,你了解多少呢?接下來小編就為大家詳細(xì)介紹一下吧。
清熱涼血
蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱癥;蓮藕味甘多液、對(duì)口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
止咳
如果不小心遭遇了嚴(yán)重咳嗽,我們可以將蓮藕切成塊,炸成汁直接飲用,這樣就可以起到治療咳嗽的作用。
除淤吹乳
產(chǎn)婦多吃蓮藕,能清除腹內(nèi)積存的淤血,促使乳汁分泌。
開胃、益血補(bǔ)髓
老年人常吃藕,可以調(diào)中開胃,益血補(bǔ)髓,安神健腦,具延年益壽之功。
消除疲勞
蓮藕可以起到消除疲勞的作用,同時(shí)對(duì)于精神還可以起到安慰的作用呢。我們只需要將蓮藕的皮削掉,然后用清水沖洗干凈,接著將它進(jìn)行搗碎,然后將藕汁取出來,和雞蛋清一同進(jìn)行攪拌均勻,然后將它保存在陰涼的地方那個(gè),用它進(jìn)行漱口就可以了。
通便止瀉、健脾開胃
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內(nèi)膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香,還含有鞣質(zhì),有一定健脾止瀉作用,能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,開胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢復(fù)健康。
益血生肌
藕的營養(yǎng)價(jià)值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其:“主補(bǔ)中養(yǎng)神,益氣力”。
止血散瘀
藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血,散血,中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
助消化、防止便秘
蓮藕里含有大量的維生素類和粗纖維,它們能夠促進(jìn)人體對(duì)食物的消化,起到預(yù)防便秘的作用,同時(shí)還可以給人體提供需要的微量元素,起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用,還可以起到對(duì)血液循環(huán)起到改善的作用,對(duì)身體健康非常有利哦。
蓮藕含鐵量較高,常吃可預(yù)防缺鐵性貧血。富含維生素C和膳食纖維,對(duì)肝病、便秘、糖尿病等虛弱病癥頗有裨益。所含有丹寧酸有收縮血管和止血的作用,對(duì)淤血、吐血、衄血、尿血、便血者及產(chǎn)婦、血友病人極為適合??梢韵钋鍩?,是良好的祛暑食物。
結(jié)語:看完這篇減短的文章,我們發(fā)現(xiàn)蓮藕的功效是非常廣泛的,它不但能夠起到健脾開胃的功效,還可以防治便秘呢,對(duì)于生活來說是非常實(shí)用的哦。
-
點(diǎn)擊查看更多:
蓮藕 蓮藕的功效與作用 蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值 史上全明星資料
養(yǎng)生加油站 |
- 養(yǎng)生精選