三、睡眠充足 勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。當(dāng)然，在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運(yùn)動，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
四、保持良好的心情
酷暑難耐，許多人在夏天容易心情郁悶，甚至亂發(fā)脾氣。要知道，經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。所以，保持良好的心情和豁達(dá)的心胸，也可以在一定程度上起到預(yù)防熱感冒的功效。
熱感冒不能冷處理
某電視劇中曾經(jīng)說道，只有“白癡”會在夏天感冒、發(fā)燒。不過，從周遭人們的情況來看，如今這樣的“白癡”還真不少。夏季許多人不重視感冒，導(dǎo)致反復(fù)著涼，產(chǎn)生各種并發(fā)癥，使感冒惡化。因此，熱感冒千萬不能冷處理，一定要及時(shí)治療，以免衍變其他病癥。
風(fēng)熱感冒調(diào)理6妙招
對于感冒雖然我們不能完全避免它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法，在又一個(gè)感冒多發(fā)季來臨之時(shí)，一些對付感冒的方法，你可試試。
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
2、生吃大蔥
生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃。
3、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水。同時(shí)用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
5、按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
6、鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。
結(jié)語：感冒是每個(gè)人一生之中都會得的疾病，而且在一年之中每個(gè)季節(jié)都有可能會患有風(fēng)熱感冒的疾病，那么對于風(fēng)熱感冒大家是否能夠明白了他的治療以及風(fēng)熱感冒調(diào)理的一下方法呢?不妨可以學(xué)習(xí)一下哦，讓你你能夠更好的抵御疾病。
