雖然夏天過去了,但是因為降水量的減小,所以天氣還是很干燥,所以說預(yù)防“秋老虎”還是現(xiàn)在要緊的事。秋季上火有哪些方法來應(yīng)對呢?有火要吃什么呢?如果大家不是太了解的話,那就和小編來看一下下面這篇文章吧。
你的肌膚也會上火
“上火”通常是因為熬夜、油脂過多再加上心情煩躁不安所以身體就會很不舒服,就會有口臭、口腔潰瘍、便秘等這些癥狀。
生活中,我們時常會出現(xiàn)“上火”狀況,比如吃多了火鍋,排便就會出現(xiàn)一些問題;一著急生氣,嘴里就起了一個小皰。
而其實,你的皮膚和身體一樣,也會出現(xiàn)上火癥狀。除了受到身體火氣的牽連之外,日曬、缺水、熬夜等原因,都是引發(fā)皮膚上火的外因。
自測肌膚是不是上火了
通常,每個人的肌膚上火反應(yīng)都脫不了以下癥狀
◎明明沒有打腮紅,但是臉頰還是紅彤彤的,而且很熱。
◎肌膚變得不聽話,又癢又刺痛。
◎臉上感覺燙燙的。
◎一直流汗、出油,沒到中午妝就花了。
◎臉上變得很緊而且很干。
如何給皮膚降火
1、多喝保養(yǎng)湯水
MM們皮膚上火,不能頭疼醫(yī)頭,腳疼醫(yī)腳,內(nèi)外兼修才是王道。春夏體內(nèi)累積燥熱,加上平時工作繁忙,才導(dǎo)致皮膚“上火”。
不妨下班后買一只雪梨加上冰糖,燉上一盅雪梨湯,清熱去火,驅(qū)燥潤肺,還有滋陰功效,除了雪梨湯,也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。
2、晚10早6更健康
一個好的習(xí)慣只要一個月就能養(yǎng)成,MM們不妨嘗試每天晚上10點入睡、早晨6點起床,把寶貴的人體恢復(fù)時機(jī)抓住,讓肝臟、脾臟、腸胃等人體重要器官得到充分的修養(yǎng)。
睡眠也是皮膚進(jìn)行自我修復(fù)的重要階段。保持良好的睡眠習(xí)慣,一個月后,你的臉色自然會好不少。