給腳丫做個腳部保養(yǎng) 四步改善足部肌膚

  腳在身體當中擔任著很重要的角色,當今忙碌的生活中,很多人群會把對腳步的保養(yǎng)疏忽掉。長期缺少保養(yǎng)的腳步會隨著時間的推移變的粗糙沒有光澤,下面我我們?yōu)榇蠹医榻B如何在家就可以進行腳步護理與幾種精油的使用方法。

  很多美眉都換上了自己喜歡的涼鞋。讓自己的腳丫終于重見天日。那么面對自己粗燥的腳丫,你真的準備好了嗎?對于腳丫的護理你又做了多少呢? 下面教大家在家中給自己的玉足做一套專業(yè)的SPA吧。

  通常足部的護理可分為浸泡清潔、去除表面角質、按摩、保養(yǎng)這四個步驟。

  第一步:浸泡清潔

  作為呵護玉足的第一步就是要浸泡,市面上有很多足鹽都是泡腳的好選擇,記住水一定要是稍微燙一些的,這樣能使毛孔大限度地張開,熱水刺激神經也能使腳大限度地放松。很多人在這個時候都舒服地想要睡過去,難怪自古就說了睡前用熱水泡個腳,能睡得很香,這是好的養(yǎng)生之道。

  當然,如果水太燙則會損傷皮膚,加速足部失水。此外,水中可以加入嬰兒護膚霜或保濕霜,如果雙腳很疲勞,還可在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鐘,可爽膚、鎮(zhèn)靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復活力,并可治療足部多汗與異味癥狀。

  第二步:去角質

  去角質:美足必備

  中度狀況則好使用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專用磨腳石等去除角質。磨砂膏安全、方便,但效果可能不是十分理想;使用腳繭銼和磨腳石效果比較明顯,使用時要沿著同一方向摩擦硬皮部位。說到去角質的工具可是大有講究,小編從中總結出幾條如下:

  1.一種是金屬的去角質工具,上面有很多孔的那種,價格僅兩三塊錢,去角質太狠,就有越去越多的感覺,腳跟沒有變嫩,反而更加粗糙。去除腳部的角質也要視情況而定,比如不是很嚴重的可以用死海鹽來搓腳,去除表面輕微的角質,可疏通肌膚毛孔,對雙腳進行深層清潔,并且具有消炎作用。

  2.有一種火山巖用來去腳心的比較好,去腳跟的老皮就力不從心了。

  3.腳部磨砂膏,別指望它能去老繭和陳年老皮了,腳背和腳踝的嫩皮還能用用,保持一周兩到三次就行。

  4.專用搓腳板,這種搓腳板兩面都有磨砂,一面粗,一面細。粗的磨腳后跟和大腳趾底部的老皮,下手要重;細的用來去腳掌,下手要輕。注意,濕的時候上搓腳板感覺不明顯,可以在泡完腳后用毛巾稍微包一下,把表面水滴沾掉即可,不要完全干,保持角質層有豐富的飽水度就可以上搓腳板了。千萬不要干搓,效果不好,越磨越硬不說,而且還很容易傷皮膚,腳跟和腳掌都要去,腳側面與腳跟接近的地方要比較小心,那里比較嫩。

  第三步:按摩

  按摩:疏通穴位

  雙腳柔軟光滑:定期使用增加皮膚水分的按摩霜,充分按摩腳面、腳兩側、足底,該類中較好的產品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油,含有蘆薈和薄荷成分的按摩乳液等。

  強身健體:按摩的重點是足底部,足底的按摩完成后,再依次進行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。

  滋養(yǎng)足部:在足部皮膚上涂營養(yǎng)霜如專用護腳霜、保濕潤膚霜、嬰兒柔膚霜等并稍加按摩,在易干裂的腳后跟部位反復按摩,使血液更暢通,從而達到滋養(yǎng)作用。

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