散打是中華眾多武術(shù)中的一種，是一種較為“暴力”的武術(shù)。在學習散打的時候，一定要注意安全，千萬不要急功進切。那么散打在訓練過程中有哪些要注意的事項呢?我們怎么能夠才能安全的練習散打呢?練習散打又有什么好處呢?
解讀武術(shù)散打教學與訓練中的安全問題
為了把中國武術(shù)向世界推進，我國也積極地把武術(shù)推薦給奧運會主委會，而現(xiàn)在也正是散打發(fā)展的黃金時期。散打?qū)W校以及散打的培訓機構(gòu)擔負著培養(yǎng)散打精英的使命。對武術(shù)散打的傳播有著很大的作用。然而安全問題，卻一直困擾著學校與教練。
高傷害率、高淘汰率阻礙散打運動的發(fā)展。教學訓練事故始終是院、隊領(lǐng)導十分關(guān)心的重大問題，由于擔心出人身事故，教師不愿安排打?qū)崙?zhàn)，學生怕打?qū)崙?zhàn)，而不經(jīng)過“從難從嚴從實戰(zhàn)出發(fā)”的教學訓練，就培養(yǎng)不出高素質(zhì)散打?qū)I(yè)大學生或尖子運動員，教學與訓練就沒有效果。武術(shù)散打教學訓練安全問題是高校武術(shù)專業(yè)散打?qū)ｍ椊虒W中的難點，這個必須解決的障礙明顯地擋在教學與訓練面前。
通過教師與學生在散打教學訓練中的實踐，對散打教學訓練中人身傷害事故原因、指導思想、安全第一原則、散打技術(shù)體系等研究，改進教學環(huán)節(jié)、訓練方法，達到預防專項運動傷害事故，提高教學訓練水平的目標。
一、 武術(shù)散打教學訓練的界限與定位
1、散打是以競技方式和武術(shù)中徒手技擊的訓練方法為主的一門中華武術(shù)。散打是拳術(shù)的一種表現(xiàn)方式。于很多拳術(shù)流派的競賽和訓練來說，散打都是十分適應的。同時散打在按照世界各種技擊項目的規(guī)則下，也可以登上舞臺競技。
雙方遵照規(guī)則非程式化地散用踢、打、摔(拿)各類技法，多元動作結(jié)構(gòu)、變異組合，按照規(guī)定的場地、時間、條件進行徒手競技練習或競賽，是雙方智力、體力、技術(shù)、技巧和心理素質(zhì)的綜合較量;能夠鍛煉人的各種感知覺、反應能力，提高身體靈敏、速度、力量、柔韌等素質(zhì)。
在拳術(shù)技法因?qū)κ肿兓兓碾S機運用結(jié)果中，比出雙方技擊綜合水平。散打又稱散手，古代稱“手搏”、“弁”等，近代有“打手、散手”之稱。由于徒手較技的運動形式在平臺上進行，又稱為打擂臺。
散打是拳術(shù)高一級的運動形式，具有高度的攻防實戰(zhàn)性和對抗性。現(xiàn)代武術(shù)散打競賽的性質(zhì)是體育性友誼競賽，是不傷人而戰(zhàn)勝對方技藝的展現(xiàn)，屬于技能主導類同場較技對抗項目的比賽。
2、武術(shù)剛創(chuàng)始的目的是為了保護自己抵御外敵，損耗對手的戰(zhàn)斗能力，甚至是弄傷弄殘對手。在一些暴力沖突中以及戰(zhàn)斗中，武術(shù)可以被無節(jié)制的運用。在一定意義上可以為了勝利不擇手段。對于生死格斗來說唯一的規(guī)則就是“沒有規(guī)則”。
武術(shù)已經(jīng)歷史性地進入體育運動，體育性技擊以互不傷害為前提。
在今天的訓練場、競賽場上，如果讓雙方各自立下生死文書再行較量，性命相搏，就是愚蠢的殺人或自殺行為，既為人類文明與法律所不容，也為雙方利益所不容，違背了習武的宗旨。武術(shù)散打教學訓練與競賽實戰(zhàn)的性質(zhì)和意義，與生死格斗的性質(zhì)根本不同。
3、武術(shù)散打教學訓練與競賽要講文明、講武德，陶冶情操，健身自衛(wèi)，交流切磋以取長補短、相互提高技術(shù)為目的，較技獲勝追求的是技藝的展示，體育精神的弘揚。
武術(shù)散打教學訓練必須在保證安全的前提下進行，只有不受傷才能保持訓練，只有有計劃、有步驟、循序漸進的訓練不中斷，學生或運動員才可以盡其所能提高技術(shù)水平。這是教學訓練自然規(guī)律的界限，那種認為“散打必然出傷害事故”的看法是對武術(shù)散打教學訓練定位認識不準所致，混淆了兩類不同的性質(zhì)。
二、武術(shù)散打教學訓練安全問題原因
1、武術(shù)散打教學訓練運動損傷一般原因：從武術(shù)散打教學訓練實踐中可以歸納出，訓練手段不科學、方法不合理;缺乏基本功的訓練;思想不重視;訓練設(shè)施器材不符合訓練要求，缺乏保護幫助;人體生理狀態(tài)不佳;身體活動不充分等，是導致運動損傷的一般原因。
2、武術(shù)散打教學訓練人身事故發(fā)生的基本原因：武術(shù)散打是由兩方面構(gòu)成的：從外看表現(xiàn)為技術(shù)動作，也就是常說的招法;從內(nèi)感覺，其核心是勁力。武術(shù)散打中人與人的較技可以看做是人體之間勁力的相互作用，運用勁力達到戰(zhàn)勝對方的目的。
勁力是造成交手效果的基本原因，人身事故突出表現(xiàn)在硬碰硬的打法方面。互以對手身體為攻擊目標，是散打運動項目不同于其它運動項目運動損傷原因的特殊點、基本點。
