1、有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當(dāng)然直接結(jié)果是個(gè)人身體素質(zhì)的提高。
2、小孩游泳更有利于長高，這是因?yàn)樗懈×Φ淖饔?，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利于身體生長。
3、游泳對身材很有好處，這點(diǎn)是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是沖著這點(diǎn)去游泳的哦，女的減肥，男的塑身，這是因?yàn)樗膲毫ψ枇ψ饔?，消耗脂肪、?qiáng)健肌肉，還因?yàn)楸瘸馗涞乃疁?，更消耗熱量和脂肪?/p>
4、游泳對一些身體傷勢的恢復(fù)很有幫助，也是因?yàn)樗母×蛪毫ψ饔茫芏嗥渌?xiàng)目運(yùn)動(dòng)員都通過水中運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)傷勢和加強(qiáng)鍛煉，姚明就是。
5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，你看各國游泳運(yùn)動(dòng)員的身材，那叫一個(gè)完美。
小編跟大家介紹了一些游泳技巧和游泳的好處，有些人會擔(dān)心游泳池里的水很臟，水池里的消毒水對我們的頭發(fā)是否有損傷，那么小編就帶大家一起來了解了解游泳館吧!
消毒水味不可怕，余氯可殺死多種皮膚傳染病。
泳池中，一個(gè)重要指標(biāo)就是“余氯”，它是指水經(jīng)過加氯消毒，接觸一定時(shí)間后，水中所余留的有效氯。余氯可消滅水中的多種微生物及細(xì)菌。如浸腳池的余氯，可防止腳傳染病和乳頭狀瘤病毒。有些人可能擔(dān)心“消毒水味太大，擔(dān)心刺激皮膚及耳鼻口”。其實(shí)水里只要存在余氯，就有揮發(fā)的可能，泳者就會聞到“消毒水味”。但只要在允許的標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，都是被允許的。
此外，“消毒水味”還可能跟館內(nèi)通風(fēng)、排風(fēng)系統(tǒng)運(yùn)行狀況有關(guān)，不全是因?yàn)樗新群窟^多引起的。
池水清澈見底可目測，濁度是重要的檢測指標(biāo)
池水好不好一定要看池水清不清。濁度是非常重要的感官指標(biāo)，直接影響游泳者的心理感受。濁度高意味著池水渾濁，而且影響安全性，救生員不能很好的看清池底。更重要的是，濁度高則水中細(xì)菌及有機(jī)物含量高。如果過濾效果好，可有效的降低池水的濁度，細(xì)菌含量能下降90%以上，同等劑量的消毒劑會發(fā)揮更大效能。
積極鼓勵(lì)泳前淋浴，泳者個(gè)人行為也重要。
由于游泳者會給泳池帶入油脂、蛋白質(zhì)、各種護(hù)膚化裝品等有機(jī)物，上述物質(zhì)易溶于水，不會被過濾掉，日積月累，會造成池水污濁、產(chǎn)生異味、影響消毒效果。游泳者在游泳之前應(yīng)進(jìn)行淋浴，淋浴有助于去除汗水、尿液、糞便物、化妝品、防曬霜和其他潛在污染物。衛(wèi)生間應(yīng)設(shè)置在方便使用的地方，應(yīng)教育所有游泳者在入池之前使用，以減少在池中排糞便的意外排泄。
護(hù)理泳后皮膚，仔細(xì)淋浴適當(dāng)涂潤膚乳
游泳池里的氯元素對皮膚的刺激，只有少數(shù)人敏感體質(zhì)的人或者皮膚嬌嫩的兒童會感覺明顯。建議喜愛游泳的朋友可以做些護(hù)膚工作，如游泳后注意用淋浴清洗全身徹底一些，多加沖洗把殘留在皮膚上的氯和其他從泳池中帶出的物質(zhì)沖去。其次，可以淋浴后在全身擦些潤膚乳，防治泳后皮膚出現(xiàn)干燥、刺癢的現(xiàn)象。
老年人如何很喜愛游泳，也好不要每天都游很長時(shí)間。因?yàn)槔夏耆说钠つw本身就容易干燥，如果長時(shí)間、高頻次地游泳很容易導(dǎo)致更加干燥。同樣，老年人泳后，也可適量使用一些潤膚乳。
結(jié)語：其實(shí)學(xué)游泳并沒有那么的困難，只要你想學(xué)，愿意去克服游泳中所出現(xiàn)的一系列問題，那么你向成功就已經(jīng)邁出一大步啦!小編已經(jīng)向大家詳述了游泳的技巧，大家可以根據(jù)小編的方法來做。學(xué)游泳時(shí)一定要注意安全呀!趕緊去游泳館露一手吧!
