隨著生活水平的不斷提高,加上工作壓力的不斷增大,有很多人有高血壓的問題,你知道高血壓應(yīng)該如何治療嗎?吃什么能緩解高血壓呢?今天小編就來(lái)給大家介紹幾種藥膳,這些藥膳能輕松緩解高血壓。大家一起來(lái)看看吧。
平常的運(yùn)動(dòng)、藥物、飲食都是能夠緩解高血壓的,高血壓不是太嚴(yán)重的話就可以吃蘿卜稀飯、芹菜稀飯、羊肉藥膳湯等,這些藥膳能緩解高血壓。
芹菜稀飯
材料與做法
需準(zhǔn)備芹菜連根120克、白米適量,先把芹菜洗凈、切碎后,連同白米250克一起放到鍋?zhàn)永?,然后加入適量的水,后用小火煮成稀飯即可食用。
功效
能清肝熱、輔助降血壓,適于肝陽(yáng)上亢、陰虛陽(yáng)亢證的高血壓患者。
蘿卜稀飯
材料與做法
首先要準(zhǔn)備新鮮胡蘿卜兩條、白米適量,先把胡蘿卜且成一小塊的,然后連同白米500克一起放到鍋?zhàn)永?,加入水,后用小火煮成稀飯即可食用?/p>
功效
能瀉熱、輔助降血壓,適用于各種類型的高血壓患者。
羊肉藥膳湯
材料與做法
需準(zhǔn)備當(dāng)歸18克、生姜30克、羊肉250克、人參6克、黃耆30克等材料,準(zhǔn)備好了之后,先把人參、當(dāng)歸、黃耆洗凈、切成片,然后把羊肉剔去筋膜,接著洗凈、切成條塊狀,切好后將羊肉、當(dāng)歸、黃耆、人參、生姜等材料一起放入鍋?zhàn)永铮蠹尤脒m量的水,用大火煮滾后去沫,改用小火燉至羊肉熟爛即可。
功效
能益氣生血,適用于氣血兩虧證的高血壓患者。