咖啡的好處與壞處 關(guān)于咖啡的養(yǎng)生常識(3)

  同時也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕等情況的出現(xiàn)。茶和咖啡都含有大量的咖啡因,可通過孕婦的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),使胎兒發(fā)生腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安等,胎兒易發(fā)生先天畸形,所以孕婦是不可以喝咖啡。

  溫馨提醒

  孕婦喝咖啡還容易導(dǎo)致孕婦長時間處于興奮狀態(tài),從而抑制睡眠,會給孕婦和肚子里的寶寶帶來一定的傷害。

  喝咖啡能減肥嗎

  對于喜歡喝咖啡的人來說,喝咖啡減肥是非常不錯的減肥方法??Х戎兴械目Х葔A具有減肥的效果,一日只需幾杯咖啡就可以達(dá)到較好的減肥效果。

  喝咖啡減肥原則一:罐裝咖啡的熱量高的嚇人,即使咖啡因含量再怎么多,也很難達(dá)到減肥效果,所以務(wù)必選擇不含糖的罐裝咖啡。

  喝咖啡減肥原則二:就算咖啡的減肥功效再好,也不能喝過量,如果與蛋糕或餅干一起食用,效果就幾乎等于零了。此外,空腹時也不能喝太多,免得引起胃潰瘍。

  喝咖啡減肥原則三:為了減肥再喝咖啡,絕不能加糖,奶精也只能斟酌稍微加一點(diǎn)點(diǎn)。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡,雖然加了糖和奶精,也不會影響咖啡因的效果,所以可以放心飲用。至于咖啡因含量豐富的美式咖啡,當(dāng)然就更沒問題了。

  喝咖啡減肥原理

  咖啡中的咖啡堿被人體吸收后,在體內(nèi)活動使身體分泌出腎上腺素,而這種物質(zhì)可以促進(jìn)血液中的脂肪細(xì)胞的分解運(yùn)動,然后作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是,如果所攝取的咖啡堿過量的話,就會產(chǎn)生失眠,興奮,心跳加速等情況,對身體而言有很大的危害,因此即便咖啡可以減肥,但是也要注意適量的飲用。

  總結(jié):咖啡作為現(xiàn)在人們的日常飲品之一,有著眾多的對人體有益的營養(yǎng)含量,在生活中人們對于咖啡的喜愛已不再局限于它的口感,更是對它提神醒腦的功效情有獨(dú)鐘。今天小編給大家介紹了這些關(guān)于咖啡的小知識你們掌握了嗎?希望大家在今后的生活中能夠正確的飲用咖啡。

 
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