女性健康 女性警惕十個(gè)健康殺手

  現(xiàn)在很多的女性朋友都忙于自己的事業(yè)而忽略了自身的健康問題,那您知道女性警惕十個(gè)健康殺手都有哪些嗎?您知道女性健康我們應(yīng)該注意什么嗎?今天三九小編就為您介紹有關(guān)女性健康的小常識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。

  女性健康

  現(xiàn)在很多的男性都希望自己未來的老婆是“上得廳堂,下得廚房”的,但是他們更希望她擁有健康的身體。近來自英國“網(wǎng)絡(luò)村”網(wǎng)站刊文,刊出有關(guān)“女性該防的10個(gè)健康殺手”。

  過分注重外表

  很多女性因?yàn)樯聿牟煌昝蓝罡袩?。《婦產(chǎn)科學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),16%體重正?;蚱p的女性自認(rèn)為肥胖,90%的女性想整容。

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  這種不安不僅影響心理健康,瘋狂減肥、節(jié)食等還會對身體健康造成極大的傷害。

  悶悶不樂

  現(xiàn)在很多的女性經(jīng)常會悶悶不樂的。在為自己以后的將來而擔(dān)憂,也有的是對往事感到遺憾。經(jīng)過相關(guān)人士的研究發(fā)現(xiàn),女性與男性相比,女性患上與壓力相關(guān)疾病的概率更高。

  吃飯受情緒影響

  男性更可能借助食物增強(qiáng)積極情緒,而女性傷心時(shí)只會借助甜食和高熱量食物尋求自我安慰。

  心情郁悶時(shí)切忌暴飲暴食,可做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力,或通過鍛煉提高欣快激素內(nèi)啡肽的水平。

  背包又大又沉

  如今女性背包越來越大,必然會造成肩、背和頸部疼痛,身材走樣等。因此,好從背包中拿出不必要的物品。

  胸罩不合身

  其實(shí)按正確的理論來說,女性超過70%穿戴的胸罩尺寸都是不正確。假如您經(jīng)常穿的胸罩不合身的話,就會導(dǎo)致您經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛、頸部痛,還有可能引起乳房痛、呼吸困難、血液循環(huán)不暢,更嚴(yán)重的還會導(dǎo)致腸患上激綜合征。

  睡眠不充足

  睡眠不足對女性血壓和情緒的影響比男性更大,不僅會導(dǎo)致面色難看,渾身難受,還會使事故、暴飲暴食和心臟病的危險(xiǎn)大增。

  家人至上

  女性總是給丈夫孩子好的,自己將就一下就可以,漠視了自身健康。其實(shí),女性應(yīng)該學(xué)會說不,每周留一些自得其樂的時(shí)間。

  愛穿高跟鞋

  高跟鞋會影響姿勢、增加關(guān)節(jié)壓力,導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、背痛和肌腱拉傷等疾病。常穿高跟鞋還會增加腳部扭傷的危險(xiǎn)。

  為了使高跟鞋傷害小化,鞋跟高度應(yīng)限制在1.5英寸(約3.8厘米)以下,好再墊一副鞋墊,有助于減輕關(guān)節(jié)壓力。

  睡前不卸妝

  化妝品、灰塵和油垢混合,容易導(dǎo)致毛孔堵塞,造成皮膚充血、色斑,還會增加眼部感染的危險(xiǎn)。因此睡前千萬別為圖省事而不卸妝。

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