4、避免久坐不動(dòng)
久坐不動(dòng)是現(xiàn)在的OL中常見(jiàn)的現(xiàn)象,但是久坐不動(dòng)同樣會(huì)影響卵巢的健康,所以建議大概坐一個(gè)小時(shí)左右就要起來(lái)活動(dòng)一下,喝喝水,上廁所都可以。
5、應(yīng)該學(xué)會(huì)自檢
平時(shí)的時(shí)候,可以給卵巢進(jìn)行自我檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及早治療。
卵巢早衰人群上升,長(zhǎng)期早衰不可逆
卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一,而壓力大熬夜是卵巢早衰的罪魁禍?zhǔn)?。?zhuān)家介紹,從門(mén)診上看卵巢早衰的人群有上升的趨勢(shì)。
專(zhuān)家指出,市民往往會(huì)有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),認(rèn)為每天睡滿(mǎn)八個(gè)小時(shí)就夠。事實(shí)上,熬夜后就算白天睡足8個(gè)小時(shí),身體也會(huì)受影響?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),熬夜導(dǎo)致性腺軸功能紊亂,出現(xiàn)失眠、易醒、煩躁多汗等早衰癥狀。短期熬夜,女性荷爾蒙分泌紊亂,會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)、免疫力下降,引發(fā)各種婦科炎癥。
不過(guò),這類(lèi)早衰短期是可逆的,因此要盡早治療,改善生活習(xí)慣。但長(zhǎng)期熬夜會(huì)發(fā)生不可逆的早衰,尤其是卵巢早衰,導(dǎo)致不孕?!敖?jīng)常遇到30多歲的女性,卵巢已老化得像40多歲的,一問(wèn),都是平時(shí)工作壓力太大經(jīng)常熬夜所致?!睂?zhuān)家如是說(shuō)。
總結(jié):從上面的文章我們可以看出來(lái),女性要保護(hù)好卵巢,防治早衰,不熬夜,不抽煙喝酒,不久坐不動(dòng)這些都是能很好的保護(hù)卵巢早衰的方法,所以女性朋友要有保護(hù)亂草的意識(shí),這樣也是更好的保護(hù)自己健康。