快速瘦腿 10種方法瘦腿太有效

  現(xiàn)在的社會,不僅男性喜歡擁有修長美腿的女生,而且不少女性朋友也同樣如此,因為在她們眼里,只有修長的美腿才可以算的上漂亮的女人。那么怎么才能擁有修長迷人的美腿呢,小編來教大家10種方法讓你快速瘦腿。

不僅男性喜歡擁有修長美腿的女生

  快速瘦腿

  一、粗鹽瘦腿法

  效果非常顯著

  利用粗鹽來瘦腿,其實方法十分的簡單明了。而粗鹽瘦腿的原理是,由于粗鹽具有發(fā)汗的作用,不但可以排除人體中多余的水分,而且粗鹽還能夠有效的促進人的皮膚的新陳代謝,從而排除體內(nèi)的廢物。

  粗鹽瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要涂在身上達到不會脫落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘后,再用熱水把粗鹽沖洗干,也可先做些按摩再用水沖掉,之后開始洗澡。

  若你是敏感肌膚,無法使用一般的粗鹽,可以購買一種比較細(xì)的“沐浴鹽”來用。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運動的人,一般在一到兩個星期內(nèi)就會見效。

  二、保鮮膜瘦腿

  1、保鮮膜瘦腿的方法其實很簡單,只要在大腿以及大腿和臀部交接的部位均勻的涂抹脂肪分解凝膠,涂好之后再纏上彈力十足的繃帶。并且涂上一些冷凍液,減低表面的溫度,保持45分鐘左右之后方可去掉彈力繃帶即可。

  2、好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。

  3、把腿叉開,比肩稍寬,用手去握腳后跟。把腰壓低,與腿和臀部成直角。

  三、白菜+米醋瘦腿偏方

  美腿除了加強腿部鍛煉外,在此再教你一妙方,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。

  準(zhǔn)備工作:白菜+米醋瘦腿偏方需要準(zhǔn)備的工作有:3根芹菜、兩片圓白菜、半勺米醋以及少許的砂糖和鹽。先去除掉啊圓白菜的硬芯之后,將其切成細(xì)絲,而芹菜則切成小段備用。

  做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi),淋上攪拌過的米醋即可。

  專家說法:圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“佳搭檔”;芹菜健胃順腸,助于消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。

  專家提醒:夜晚降臨時,千萬不要狂吃淀粉食物,因為它會囤積在體內(nèi),使下半身發(fā)胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜,沒多久,你便會覺得“輕松”許多。

  四、薄底厚掌,踩踩就瘦

  方法是:穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。我已經(jīng)試了三個星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長,臀部也翹了一些。

  你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負(fù)跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超過4厘米。這種方式適合肌肉型腿的人。

  五、生姜水泡澡瘦腿

  入生姜可是又便宜又好用的妙方喔!冬天持續(xù)泡生姜澡,3個月下來能瘦了8、9公斤喔。買不到已經(jīng)榨好的生姜水,可用生姜代替。

  方法:用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的熱水中,如果想讓生姜里的汁液全都發(fā)揮出來,可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開,再倒入澡盆中。

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