7.供氧及耐力
一個(gè)70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
8.肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來越重。呼吸時(shí)有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。
9.脂肪
男子在25-75歲之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
10.肌肉與骨骼
發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。疲勞身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時(shí)，也是人們所具有的一種自動(dòng)控制信號(hào)和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會(huì)積勞成疾，百病纏身。
1、內(nèi)衣勤換洗，內(nèi)褲要寬松，棉質(zhì)的好。
2、少喝酒抽煙，多喝水。
3、有空打掃打掃房間，可以愉悅精神。
4、運(yùn)動(dòng)是健康的王道，每天注意鍛煉。
5、養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，不熬夜不賴床。
6、平時(shí)就注意保養(yǎng)，沒什么30歲后減肥的說法，人壓根就不能胖起來。
7、每天晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)之間用熱水泡泡腳，很舒服的說。
8、生活要節(jié)制，肝火腎水協(xié)調(diào)才能健康。
總結(jié)：男性健康也是需要大家關(guān)心的，現(xiàn)在的生活節(jié)奏那么快，沒有一個(gè)好的體質(zhì)是無法適應(yīng)的，所以我們一定要保持身體健康。通過本文的了解，現(xiàn)在大家知道男性健康的一些關(guān)注點(diǎn)了吧，以后可要科學(xué)養(yǎng)生喲。
