產(chǎn)后首次月經(jīng)什么時候來 大姨媽期間吃什么好

　　女人在每個月總有那么幾天不舒服，但是不同年齡或者情況的人，來月經(jīng)的狀況也會有很大的差別。你知道女性產(chǎn)后第一次的月經(jīng)是什么時候來嗎?你知道大姨媽來光顧的期間吃什么好嗎?一起去下文尋找答案吧。

　　產(chǎn)后首次月經(jīng)什么時候來

　　如果沒有喂母乳的產(chǎn)婦，大約產(chǎn)后6～8周月經(jīng)就會來。而產(chǎn)后第一次月經(jīng)的量則不一定，有的人多，也有人極少。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，則可能會有很晚的，有產(chǎn)婦表示在產(chǎn)后第18個月才來，這可能是哺乳使體內(nèi)泌乳激素上升，抑制排卵，所以月經(jīng)沒來。

　　但是，這個只是理論上的說法，放眼到每個人，又會出現(xiàn)很大的個體差異。在哺乳期，有規(guī)律的喂寶寶母乳，不來月經(jīng)是正常的。不過如果懷孕前月經(jīng)正常而且沒有喂母乳的話，產(chǎn)后三個月沒沒有來月經(jīng)的話，建議去婦產(chǎn)科檢查一下為好。

　　月經(jīng)期間吃什么好

　　胡桃

　　民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養(yǎng)顏之功。

　　芝麻

　　黑芝麻的胱氨酸的含量是極其豐富的，此外，它還含有維生素B和維生素E，能夠起到增加皮脂粉筆的作用，從而達到改善皮膚彈性的效果，它是改善皮膚粗糙的好的食品。

　　鴿肉

　　鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。

　　羊肉

　　羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

　　海參

　　海參擅長填益精血，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

　　淡菜

　　淡菜含有豐富的蛋白質(zhì)和人體所不可或缺的脂肪酸，它能夠起到養(yǎng)膚和降低膽固醇水平的作用。中醫(yī)認為淡菜能夠補肝腎和治療各種虛勞病癥。

　　月經(jīng)期間飲食的禁忌

　　1、忌生冷，宜溫熱。

　　2、忌酸辣，宜清淡。

　　3、葷素搭配，防止缺鐵。

　　4、在月經(jīng)期間多食用魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。

　　結(jié)語：產(chǎn)后的首次月經(jīng)來臨的時間有個體差異，當然這個要視每個人的具體情況而定。而且在經(jīng)期要食用適宜的食物，不可吃生冷的東西哦。