·做到4吃4不吃護(hù)小心肝·生姜食用不當(dāng)可導(dǎo)致肝癌·教遠(yuǎn)離肝癌學(xué)會(huì)4個(gè)方法
養(yǎng)生警惕：肝臟怕的5件事
肝臟對(duì)人體如此重要，但要傷害它卻很容易。下面一些不良養(yǎng)生習(xí)慣是肝臟怕的。
1.吸煙酗酒。
煙中含有的尼古丁，以及煙霧中的上千種有害物質(zhì)都會(huì)損害肝臟等臟器，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一。酒的代謝產(chǎn)物乙醇對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)極其不利，酗酒會(huì)增加脂肪肝、酒精肝的風(fēng)險(xiǎn)。
2.胡亂吃藥。
服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。如果不遵醫(yī)囑亂吃藥，就有傷肝的風(fēng)險(xiǎn)。
3.睡眠不足。
該休息時(shí)不休息，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝細(xì)胞的正常代謝。對(duì)于已經(jīng)感染乙肝病毒的人來(lái)講，已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能。
4.抑郁易怒。
抑郁的人常“肝氣郁結(jié)”;易怒者則會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽(yáng)上亢。這兩類不良情緒都會(huì)傷肝。
5.愛吃油膩。
肝臟是脂肪運(yùn)輸?shù)臉屑~。消化吸收后的一部分脂肪進(jìn)入肝臟，以后再轉(zhuǎn)變?yōu)轶w脂貯存起來(lái)。饑餓時(shí)，貯存的體脂可先被運(yùn)送到肝臟，然后進(jìn)行分解。
吃太多油膩食品，容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積于肝臟內(nèi)形成脂肪肝。
