中醫(yī)養(yǎng)生 女性揉身體12處養(yǎng)氣活血

  貧血、氣虛是常常困惱我們的事情,尤其是對于女性來說,經常都是血氣不足,那么我們應該怎么辦呢,怎樣調理呢?中醫(yī)養(yǎng)生,是現(xiàn)在很好的養(yǎng)生方式,我們可以通過按摩身上的一些穴位,就能起到養(yǎng)氣活血的作用。接下來就由小編給大家講解下中醫(yī)養(yǎng)生的一些知識吧。

  女性常揉身體12處養(yǎng)氣活血

  女性的身體是非常的柔弱的,常常會出現(xiàn)一些不適,其中氣血虛弱是常見的癥狀,那么我們應該怎么進行自我身體調理才能夠起到活血養(yǎng)氣呢,現(xiàn)在中醫(yī)中的經絡養(yǎng)生法是很被人們推崇的,這能夠使得女性舒緩經絡氣血,我們一些來看看吧。

  小秘密一:小指尖端

  所屬經絡:手少陰心經

  效用:經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。

  小秘密二:拇指尖端

  所屬經絡:手太陰肺經

  效用:經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經絡運行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統(tǒng)保健的佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說,按摩此經脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。

  小秘密三:手掌中央

  所屬經絡:手厥陰心包經

  效用:我們可以經常用自己的食指指著關節(jié)擠壓手掌中心,這樣能促進全身的血液得到循環(huán),從而讓面部變得更加的紅潤,皺紋也會變少。同時還有寧心安神,鎮(zhèn)定神經的作用,能夠改善很多女性常有的月經不調以及膚色暗黃跟現(xiàn)象。除此之外,還有利于心臟健康。

  小秘密四:肩窩

  所屬經絡:手少陽三焦經

  效用:用力按壓肩窩處,不僅能調節(jié)全身體液循環(huán),增強免疫能力,還能刺激大腦皮層,放松神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

  對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

  小秘密五:曲肘外側凹陷處

  所屬經絡:手太陽小腸經

  效用:按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健,促進營養(yǎng)吸收??筛纳瓶莅禑o澤的膚色,使皮膚恢復潤澤,對皮膚過敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經常按摩此處更是好處良多。

  小秘密六:鼻翼兩側

  所屬經絡:手陽明大腸經

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