近視，已經(jīng)成為，現(xiàn)在青少年健康的第一殺手，基本上有百分之四十的人都有近視。那么，你知道近視怎么辦嗎?怎么樣預防近視呢?近視有什么治療方法嗎?如果大家不是太了解，下面就和小編一起來看一下這篇文章吧。
四大方法預防近視眼
一、科學用眼
1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;
2、走路或乘車時不要看;
3、不要躺著或趴著看;
4、勞逸結合, 用眼時間不要過長, 應每隔50分鐘左右休息10分鐘。
二、注意用眼衛(wèi)生
1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等;
2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40w白熾燈泡，臺燈應放在左前方一尺左右距離;室內(nèi)照明40w日光燈應距離桌面1。4米;
3、看電視應有節(jié)制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘;少玩電子游戲、電腦等，據(jù)有關資料顯示它們的桅是電視的5倍。
三、補充營養(yǎng)
1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。
2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。
3、避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發(fā)育和健康。
4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
四、加強運動
1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經(jīng)常性望遠，多參加體育活動，增強體質(zhì);
2、每天堅持做永康保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張，恢復眼調(diào)節(jié)機能，預防近視發(fā)生。
近視矯正的原則晚治不如早治，治療不如預防，得了近視馬上到永康青少年近視矯正中心各加盟連鎖店去就是明智的選擇，不用再懷凝，讓悲劇重演，還你明亮眼睛是我們的神圣使命!
