男人能吃大蒜嗎 大蒜的營養(yǎng)價值有哪些

　　大蒜是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷氖澄?，基本上我們做菜離開不了它。那么，你對于大蒜有多少了解呢?男人能吃大蒜嗎?大蒜有哪些營養(yǎng)價值呢?下面就請大家和小編一起來看一下這篇文章吧。

　　男人能吃大蒜嗎

　　男人能吃大蒜。男人的生活中為什么缺少不了大蒜呢?因為它有治療陽痿的作用，有研究顯示大蒜確實有治療陽痿的作用。大蒜有利于血液循環(huán)，這對勃起功能很重要。是什么機制，說不清楚，可能的解釋是大蒜能刺激機體產(chǎn)生一氧化氮合酶，而這個酶又是男性勃起所必需的酶。

　　大蒜的好處很多，以上就是男人經(jīng)常吃大蒜后給自己帶來的好處，但是我們要清楚，大蒜也有殺精的作用，所以，男人在平時的飲食當中一次不能吃太多的大蒜，兩半左右為好，既能夠給自己帶來好處他的殺精作用還體現(xiàn)不出來。

　　大蒜的營養(yǎng)價值

　　大蒜營養(yǎng)豐富：每100克含水分69.8克，蛋白質4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物23.6克，鈣5毫克，磷44毫克，鐵0.4毫克，維生素C3毫克。此外，還含有硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛以及硒和鍺等微量元素。含揮發(fā)油約0.2%，油中主要成分為大蒜辣素，具有殺菌作用，是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解產(chǎn)生。尚含多種烯丙基、丙基和甲基組成的硫醚化合物等。

　　蒜中含有“蒜胺”，這種物質對大腦的益處比維生素B，還強許多倍。平時讓兒童多吃些蔥蒜，可使腦細胞的生長發(fā)育更加活躍。

　　大蒜性溫，味辛平;入脾、胃、肺經(jīng)。陰虛火旺及慢性胃炎潰瘍病患者應慎食 外用能引起皮膚發(fā)紅，灼熱，起泡，故不宜敷之過久，皮膚過敏者慎用。

　　大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟，調(diào)節(jié)血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養(yǎng)學專家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。

　　大蒜雖有殺蟲解毒祛寒健胃之功，然而性質屬于濕熱之品，同時亦有刺激性，能刺激肝、肺、胃及眼睛，若患有肝熱或肝炎患者、脾胃火重者、眼睛痛或有炎癥者宜戒之。大蒜多食則傷脾、損肺、壞肝、傷耳、生痰、發(fā)嗽。

　　防癌功效

　　美國國家癌癥研究所正在推進一項旨在改善國民飲食習慣、使癌癥發(fā)病率減少一半的“設計食品計劃”。在“有可能預 防癌癥的重要食品”的金字塔結構圖中，大蒜位列頂端，即有效果。

　　此外，該機構于1994年發(fā)表的以美國艾奧瓦州女性為對象所作的調(diào)查結果顯示，每周食用1次以上大蒜的人罹患大腸癌的風險只有不吃的人的一半。

　　動物實驗也相繼證實了大蒜有抑制癌癥的作用。大蒜作為古老的人工栽培植物之一，其殺菌與強壯身體的功效早被人們所知。在古代印度，它甚至被用來治療麻疹、毒蛇咬傷、肺炎以及寄生蟲病。

　　總結：看完上面這篇文章，大家現(xiàn)在知道了吧，大蒜對于男人來說很好，它的營養(yǎng)價值很高。它還能有效的預防癌癥，是不是感覺大蒜非常好呢?