樹莓煉乳三明治 回味無窮的營養(yǎng)美食

　　三明治是人們非常熟悉的一種美味，它的做法簡單，可以搭配多種食品來食用，它很受大眾的喜愛。樹莓也是可以和三明治配搭的呢。那么你吃過樹莓煉乳三明治嗎？你知道它是怎么做的嗎？一起去看看吧。

　　樹莓煉乳三明治

　　主料

　　凍干樹莓粉8g,黃油85g。

　　煉乳30g，砂糖30g。

　　杏仁片適量，白土司切片適量。

　　輔料

　　鹽1勺。

　　步驟

　　1.先將凍干樹莓粉與砂糖混合拌勻。

　　2.加入常溫軟化好的黃油混合均勻。

　　3.加入煉乳攪拌均勻。

　　4.將攪拌好的樹莓煉乳醬抹在一片面包上，涂抹均勻后撒上杏仁片。

　　5.在面上蓋上一片面包，將面包邊切去即成。

　　樹莓的營養(yǎng)價(jià)值

　　常食樹莓，它能夠很好的預(yù)防流行性感冒。樹莓里含有豐富的花青素，而花青素是目前所知道的高效的抗氧化自由基的清除劑，它的清除能力是維生素E的50倍，是維生素C的20倍。所以樹莓具有強(qiáng)大的抗氧化活性。

　　樹莓的做法

　　樹莓冰沙

　　主料

　　樹莓適量。

　　輔料

　　薄荷適量。

　　步驟

　　1.樹莓、薄荷洗凈。

　　2.將水倒入冰格，放入冰箱速凍室冷藏?cái)?shù)小時(shí)，數(shù)小時(shí)后，將冰格從冰箱取出解凍2分鐘，取出冰塊。

　　3.將樹莓、水、冰塊放入刨冰機(jī)，啟動(dòng)刨冰機(jī)，磨碎食材，磨碎之后，把樹莓冰沙裝入杯中，撒上薄荷即可。

　　結(jié)語：樹莓和三明治搭配起來讓原先的口感多了脆嫩爽滑，還增加了很多的營養(yǎng)呢，從色澤上也更增加了食欲哦。上面還介紹了樹莓冰沙的做法，非常適合夏季在家嘗試呢，清涼又解暑，趕快行動(dòng)吧。