樹莓煉乳三明治 回味無窮的營養(yǎng)美食
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三明治是人們非常熟悉的一種美味,它的做法簡單,可以搭配多種食品來食用,它很受大眾的喜愛。樹莓也是可以和三明治配搭的呢。那么你吃過樹莓煉乳三明治嗎?你知道它是怎么做的嗎?一起去看看吧。
樹莓煉乳三明治
主料
凍干樹莓粉8g,黃油85g。
煉乳30g,砂糖30g。
杏仁片適量,白土司切片適量。
輔料
鹽1勺。
步驟
1.先將凍干樹莓粉與砂糖混合拌勻。
2.加入常溫軟化好的黃油混合均勻。
3.加入煉乳攪拌均勻。
4.將攪拌好的樹莓煉乳醬抹在一片面包上,涂抹均勻后撒上杏仁片。
5.在面上蓋上一片面包,將面包邊切去即成。
常食樹莓,它能夠很好的預(yù)防流行性感冒。樹莓里含有豐富的花青素,而花青素是目前所知道的高效的抗氧化自由基的清除劑,它的清除能力是維生素E的50倍,是維生素C的20倍。所以樹莓具有強(qiáng)大的抗氧化活性。
樹莓的做法
樹莓冰沙
主料
樹莓適量。
輔料
薄荷適量。
步驟
1.樹莓、薄荷洗凈。
2.將水倒入冰格,放入冰箱速凍室冷藏?cái)?shù)小時(shí),數(shù)小時(shí)后,將冰格從冰箱取出解凍2分鐘,取出冰塊。
3.將樹莓、水、冰塊放入刨冰機(jī),啟動(dòng)刨冰機(jī),磨碎食材,磨碎之后,把樹莓冰沙裝入杯中,撒上薄荷即可。
結(jié)語:樹莓和三明治搭配起來讓原先的口感多了脆嫩爽滑,還增加了很多的營養(yǎng)呢,從色澤上也更增加了食欲哦。上面還介紹了樹莓冰沙的做法,非常適合夏季在家嘗試呢,清涼又解暑,趕快行動(dòng)吧。
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