此外,腎虛者還宜服食桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬 、蝦子、龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
治療腎虛食譜
龍眼肉粥
主料
龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。
制作
將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
功用
健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神。治心脾兩虛,陽痿 早泄 ,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
刺莓酒
主料
刺莓果100克,米酒500克。
制作
將刺莓果洗凈,干燥,去果核,研碎,放入瓶?jī)?nèi),加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用
健脾益氣,補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足,陽痿 不舉,腎疲乏力,健忘失眠。
琥珀核桃
主料
核桃肉300克,白糖150克。
制作
將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗凈,瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼后食用。
功用
補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿 ,遺精 ,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
總結(jié):通過上述文章對(duì)7種男人腎虛的癥狀,腎虛吃什么好以及三款治療腎虛的健康養(yǎng)生食譜,大家都學(xué)會(huì)了嗎?工作雖重要,但是健康才無價(jià),只有擁有健康的身體,工作才能做到好,所以男性朋友請(qǐng)一定要愛護(hù)你們的腎哦!