肩頸酸痛
在洗澡的時(shí)候多聳聳肩。在上網(wǎng)、打字的時(shí)候，用時(shí)太久了，容易引起肩頸酸痛。此時(shí)可以用40℃—41℃的水泡10—15分鐘，水位要到脖子，能促進(jìn)人體排出積蓄在血液里的乳酸等物質(zhì)，緩解酸痛;還可以在洗澡時(shí)做一些聳肩活動(dòng)，緩解肌肉緊張，如果眼睛酸脹，還可以用溫?zé)岬臐衩矸笱劬?，有緩解視疲勞的效果?/p>
身體疲累
水溫別太高。有時(shí)累得一動(dòng)也不想動(dòng)，洗個(gè)澡會(huì)讓你睡得更香，隔天神采奕奕。具體做法很簡單，用39℃—40℃的水洗澡10—15分鐘后，感覺體溫稍有下降時(shí)再上床睡覺，會(huì)使人很快進(jìn)入深度睡眠。
需要注意的是，水溫不能過高，否則會(huì)令心跳加速，反而導(dǎo)致身體更加疲勞。
心情郁悶
給水加點(diǎn)香味。洗澡可以放松身體，心情也會(huì)隨之變好。具體做法是將味道清新的浴液倒入水中，水溫控制在39℃—40℃，浸泡全身或沖洗15—20分鐘，水會(huì)讓人有種飄飄欲仙感，有放松身心的效果。
需要提醒的是，不要在大吃一通之后進(jìn)行，飯后半小時(shí)內(nèi)洗澡會(huì)令血液難以集中到胃腸，影響消化。
艾葉泡澡的好處
艾葉味苦、辛，性溫。歸肝、脾、腎經(jīng)。
