經(jīng)期可以吃石榴嗎 需要注意些什么
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石榴是很多人喜歡食用的一種水果,酸甜可口深受大眾的喜愛。那么你們知道女性在經(jīng)期的時(shí)候可以吃石榴嗎?吃石榴需要注意些什么呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧。
女性經(jīng)期是可以適量的吃石榴的。石榴所含的營(yíng)養(yǎng)十分的豐富,人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分石榴中大多數(shù)都含有,石榴的果實(shí)中含有維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等眾多礦物質(zhì)。
石榴,又名安石榴、金罌、金龐、鐘石榴,石榴為石榴科植物石榴的果實(shí)。原產(chǎn)于西域,漢代傳入我國(guó),主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。以個(gè)大、色紅黃、味甜酸者為佳。
石榴果實(shí)外形獨(dú)特,石榴一般拳頭大小,未成熟時(shí),皮呈青色,籽粒晶瑩,酸甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐實(shí)。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作食物,以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒,具補(bǔ)血功能。
石榴成熟了的果皮是呈鮮紅或者粉紅色的,而且一般會(huì)裂開,露出里面如寶石一樣的果粒,酸酸甜甜水分多,雖然石榴吃著比較麻煩,但卻是回味無窮。因?yàn)槭竦纳术r艷、果肉多且飽滿,經(jīng)常是被作為喜慶的水果,象征著多子多福、子孫滿堂。也象征了中國(guó)人希望的紅紅火火的多子多福的美好生活。
我國(guó)古代文人墨客甚是喜愛石榴并賦予了很多情感,石榴花色彩艷麗如火一般的顏色,待到花開時(shí)節(jié)甚是紅火,中國(guó)人向來喜歡紅色,滿枝的石榴花象征了繁榮、美好、紅紅火火的日子,所以很多中國(guó)人都喜歡在自家庭院里種植一兩顆石榴,以祈求生活如石榴花般紅紅火火。
“榴者,天下之奇樹,九洲之名果”,“華實(shí)并麗,滋味亦殊。商秋受氣,收華斂實(shí),千房同蒂,千子如一。繽紛磊落,垂光耀質(zhì),滋味浸液,馨香流溢。”這是晉代淵岳《安石榴賦》中的一段文字。它以生花妙筆,把石榴花果的生姿生態(tài),色味香形寫得千媚百態(tài),美不勝收。
石榴生吃可生津止渴,還可以加工成糖漿、飲料等,其皮可做蜜膏。
1、石榴的果汁中含有豐富的氨基酸和多種微量元素,能夠有助于消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。還可以防止冠心病心病、高血壓,由此可以達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)我們的食欲、益壽談話派延年的功效,對(duì)那些過多喝酒的人,解酒有獨(dú)特的效果。
2、石榴可謂全身是寶,果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分,據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明,石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,使腸黏臘的分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥,對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外,石榴的果皮中含有堿性物質(zhì),有驅(qū)蟲功效;石榴花則有止血功能,且石榴花泡水洗眼,還有明目的效果。
3、石榴性溫、味甘酸澀,入肺、腎、大腸經(jīng);具有生津止渴,收斂固澀,止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干,煩渴,久瀉,久痢,便血,崩漏等病癥。
石榴的適用人群
一般人群均可食用
1. 適宜口干舌燥者、腹瀉者、扁桃體發(fā)炎者;
2. 不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實(shí)熱積滯者。
總結(jié):從上面的文章我們可以看出來,女性經(jīng)期是可以適量的吃石榴的,石榴中含有我們?nèi)梭w所需的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),僅能夠抑制流感病毒,還能防止冠心病心病、高血壓,可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽談話派延年之功效。
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