黃瓜炒豬肝 雙重營養(yǎng)的佳肴
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炎熱的夏季來臨了,現(xiàn)在也是黃瓜盛產(chǎn)的時(shí)候,人們都喜歡生吃黃瓜,那么你們知道黃瓜可以跟豬肝一起吃嗎?今天小編就教大家一道黃瓜炒豬肝,一起來看看怎么做的吧。
黃瓜炒豬肝
材料
主料
黃瓜200克。
輔料
豬肝100克,胡蘿卜75克。
調(diào)料
1、料酒10克,醬油5克,鹽4克,味精2克;
2、白砂糖3克,大蔥10克,白皮大蒜10克;
3、姜10克,豌豆淀粉15克,大豆油70克。
做法
1.將黃瓜、胡蘿卜分別洗凈,均切成象眼片。
2.將豬肝洗凈,切成薄片,用精鹽1克,濕淀粉15克(淀粉10克加水)抓勻上漿,入四成熱油中滑透倒入漏勺,瀝去油。
3.鍋內(nèi)加油25克,放入蔥(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末熗鍋,烹入料酒,放入黃瓜、胡蘿卜略炒,加精鹽、醬油、白糖、鮮湯、豬肝炒開,加味精,用濕淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出鍋裝盤即成。
黃瓜的適宜人群
容易疲倦的人,在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運(yùn)動和高強(qiáng)度勞動的人、長期服藥的人。
有助于淤血、紫癍、出血等癥狀,色素斑、白內(nèi)障患者、壞血病患者的治療。
適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌癥、嗜酒者多食;
并且是糖尿病人首選的食品之一。
總結(jié):這道黃瓜炒豬肝的做法其實(shí)非常簡單,不僅有黃瓜清熱解毒的功效,還有豬肝豐富的營養(yǎng)價(jià)值,使得這道菜很受大家的喜歡。那么還在等什么呢,趕緊做來嘗一嘗吧。
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