多吃紅蘿卜能夠美白嗎 吃紅蘿卜能美白肌膚

　　紅蘿卜是一種富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜，不僅可以生吃還能夠當(dāng)做蔬菜做菜吃的，常吃紅蘿卜還有促進(jìn)消化的作用的，同時(shí)吃紅蘿卜能美白肌膚，下面小編就給大家介紹下吧。

　　吃紅蘿卜能美白肌膚

　　紅蘿卜促進(jìn)皮膚細(xì)膩

　　醫(yī)學(xué)研究顯示，紅蘿卜是能夠“利五臟、令人白凈肌肉”的蔬菜，生食熟食都可以的，還能夠增強(qiáng)我們的食欲，同時(shí)還能夠加快胃腸蠕動(dòng)以及止咳化痰的，可是，多吃紅蘿卜能夠美白嗎?

　　由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食紅蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　多吃紅蘿卜面色紅潤(rùn)

　　紅蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

　　紅蘿卜的功效與作用

　　排毒養(yǎng)顏

　　紅蘿卜中的纖維素、鉀、鎂以及維生素B這幾種物質(zhì)是能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，能夠把我們身體里面的廢物都排除體外，還有治療便秘和青春痘的作用。

　　美容養(yǎng)顏

　　維生素A的另一種作用是維持人體上皮細(xì)胞的功能，使其分泌糖蛋白，用以保持肌膚濕潤(rùn)細(xì)嫩，所以經(jīng)常吃胡蘿卜，可保持光彩照人的年輕形象。美國(guó)人認(rèn)為紅蘿卜是美 容菜，可以養(yǎng)頭發(fā)，養(yǎng)皮膚，滋養(yǎng)粘膜?？蓪⒑}卜炒，燒，燉，煮做菜肴食用，紅蘿卜味甘，性平，具有清熱解毒，補(bǔ)中安臟之功效，適宜皮膚干燥粗糙，或患苔蘚，黑頭粉刺，角化型濕疹者食用。每日喝1杯胡蘿卜汁，有祛斑作用，因?yàn)榧t蘿卜含有的維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有潤(rùn)滑，強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　減肥

　　紅蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后為人體充分吸收和利用，所以紅蘿卜是一種相當(dāng)不錯(cuò)的減肥食品。

　　美體輕身

　　紅蘿卜能夠促使我們體內(nèi)的脂肪的新陳代謝，主要是因?yàn)檫€含有芥子油和淀粉酶這兩種物質(zhì)，從而防止過多的脂肪在皮下堆積而發(fā)胖，讓我們的保持這完美的身材。

　　紅蘿卜的食療作用

　?、敝嗡畾饽[滿：生商陸(切如麻豆)、赤小豆等分，鯽魚三枚(去腸存鱗)。上三味，將二味實(shí)魚腹中，以綿縛之，水三升，緩煮豆?fàn)€，去魚，只取二味，空腹食之，以魚汁送下，甚者過二日，再為之，不過三劑。(《圣濟(jì)總錄》商陸豆方)

　?、仓问N水氣，取水：商陸根(取自然汁一盞)，甘遂末一錢。上用土狗一枚，細(xì)研，同調(diào)上藥，只作-服，空心服，日午水下。忌食鹽一百日，忌食甘草三日。(《楊氏家藏方》商陸散)

　?、持嗡畾馔ㄉ砗槟[，喘呼氣急，煩躁多渴，大小便不利，服熱藥不得者：澤瀉、商陸、赤小豆(炒)、羌活(去蘆)、大腹皮、椒目、木通、秦艽(去蘆)、茯苓皮、檳榔。上等分，細(xì)切，每服四錢，水一盞半，生姜五片，煎七分，去滓溫服，不拘時(shí)候。(《濟(jì)生方》疏鑿飲子)

　　結(jié)語(yǔ)：從上文我們可以清楚詳細(xì)的知道，紅蘿卜不僅能夠讓我們的肌膚更加的美白，還有很多的食療作用，能夠治療水氣腫滿等癥狀的。