藍莓芝士蛋糕 營養(yǎng)有好吃的甜品
藍莓芝士蛋糕是一款非常營養(yǎng)美味的甜點,是用藍莓醬、奶油奶酪、芝士粉等食材烤制的,口感黏軟,非常的好吃,下面我們就一起學習它的做法。
材料
做這道蛋糕選用250g的奶油奶酪和120g的藍莓醬,還需要40g芝士粉、酸奶1杯,以及100g湯、2個雞蛋和30g低筋面粉。
做法
1、奶油奶酪放室溫軟化后,加糖打勻,加入原味乳酪,攪拌約3分鐘。
2、1 中打入一個雞蛋,攪打2分鐘,再加入另一個雞蛋也攪拌2分鐘。
3、 另取一個容器,倒入奶油奶酪和面粉攪打2分鐘,把藍莓醬加入面粉漿里,拌勻。
4、將 3 加入 2 中攪拌5分鐘左右。
5、接著入模,入模之后放上3分鐘后,將烤箱預熱到180度,然后蒸焗法烘烤上55分鐘。
6、烤完后打開烤箱門1分鐘,然后關(guān)上讓蛋糕在里面放置1小時(可以防止蛋糕塌陷),待涼后放冰箱冷藏。
7、表面抹上藍莓醬即可。
藍莓的營養(yǎng)價值
1、藍莓的果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康;
2、藍莓含花青貳色素,具有活化視網(wǎng)膜功效,可以強化視力,防止眼球疲勞;
3、藍莓富含維生素C,有增強心臟功能,預防癌癥和心臟病的功效,能防止腦神經(jīng)衰老、增進腦力;對一般的傷風感冒,咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。
相關(guān)人群
一般人群均可食用
1、心臟功能不佳,心臟病患者尤宜食用;
2、新鮮藍莓有輕瀉作用,腹瀉時勿食。
結(jié)語:這款好吃又營養(yǎng)的藍莓芝士蛋糕你知道怎么做了嘛,這蛋糕整體的做法很簡單,沒有特別的工序,我們只要按部就班的來就能做的很好吃,當做下午茶或者是甜點都非常的不錯哦。
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