夏天到了，天氣太炎熱，心里也會燥熱，做什么事情都提不上精神。我們在這個(gè)季節(jié)，也不想吃飯，可是常時(shí)間的不吃飯，我們的身體會吸收不到營養(yǎng)的，身體也會受不了的。那么夏天吃什么能夠抵抗輻射呢，我們不會厭倦呢，下面小編給大家介紹幾種食物吧。
黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射
醫(yī)學(xué)研究表明，常吃黑色的食物是能夠直接到腎里面的，有“腎主骨升髓通于腦”這一說法，黑色的食物能夠防止輻射對我們大腦和骨髓的傷害，能夠保護(hù)我們的免疫系統(tǒng)的。
西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。
番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
紫菜——抗輻射圣品
紫菜中含有大量的硒元素，所以能夠抵抗輻射、氧化以及各種突變的，還能夠提高我們的免疫力，是我們的身體更加的健康。常吃含硒元素的食物，能增強(qiáng)身體抵抗輻射的能力。
辣椒——保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
綠茶——減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。
海帶——具有抗輻射作用
新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
