引起便秘的原因很多,孕婦容易引起便秘,可能是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱,腹壁肌肉收縮功能降低,加上飲食失調,如食物過于精細或偏食,食入的粗纖維過少,或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸,也都能導致排便困難。患便秘的孕婦,輕者食欲減低,因而更加重腸功能失調;嚴重者誘發(fā)自身中毒,這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。重度便時,在腸管內積聚的代謝產物又被吸 收而導致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。
孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后要注意多喝湯、多喝水,保證體內有充足的水分,同時要搭配好粗糧和細糧,還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。 總之,就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。
為了促進腸胃蠕動,食用的蔬菜和水果好是含纖維素較多的。另外,建議準媽媽們多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜,這些都是有助于緩解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加腸胃消化負擔,適得其反。
孕婦預防便秘的方法有
1、喝蜜水。
2、吃些無花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。
4、在醫(yī)生指導 下,適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。
5、如果比較嚴重,可選用開塞露或甘油栓,必須由醫(yī)生指導進行,嚴禁使用瀉藥,特別是懷孕后期,以防止流產。
6.養(yǎng)成定時大便良好習慣,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有沒有便意,都應按時去廁所,久而久之就會養(yǎng)成按時大便的 習慣。