50歲的女人痛經(jīng)怎么辦 吃什么食物好(3)

  如何治療痛經(jīng)

  治療痛經(jīng)好的方法主要有食療法、藥療法、按摩法、茶療法四種:

  1、治療痛經(jīng)的食療:

  烏雞湯:雄烏骨雞500克,切塊,與3克陳皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉,喝湯,每日2次。

  益母膏:經(jīng)前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行經(jīng)前3天起每次吃1匙,每日兩次,早晚空腹吃。

  玉簪花:無論何種痛經(jīng),可用玉簪花20克,紅糖25克,煮雞蛋3枚吃,每日一次。

  牡丹花根:月經(jīng)不調(diào)又有痛經(jīng)者,可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。

  鱉魚:常食鱉魚治痛經(jīng),對散瘀塊有效。中醫(yī)介紹痛經(jīng)淤血的用鱉藥方很多,但進(jìn)服時(shí),須按病情配合其它藥品,所以需由醫(yī)生診斷處方,才能適合病情,收到功效。

  2、治療痛經(jīng)的藥療:服用維生素:

  特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素,而B族維生素中又以B6為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,并能減輕腹部疼痛,痛經(jīng)女性不妨多吃一些。

  3、治療痛經(jīng)的按摩:

  月經(jīng)前3天,用胡椒粉3克,醋調(diào)為糊狀,等分為2。取膠布2塊,將胡椒粉糊置于膠布中,貼雙側(cè)涌泉穴,按摩10分鐘。

  經(jīng)前3天內(nèi)每晚用雙手重疊,掌心向下壓于小腹正中,作逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉摩10分鐘,同時(shí)從小腹至臍部反推30—50次。

  臨睡前將雙手心反壓于雙側(cè)腎俞穴位上,立即會感到暖烘烘的,然后仰臥10余分鐘,雙手輕輕顫抖、揉按,達(dá)溫腎調(diào)經(jīng)止痛之功效。

  4、治療痛經(jīng)的茶療:

  由香附10克、烏藥10克,延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素,引起月經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹隱痛、時(shí)感脹滿,或時(shí)感小腹陰冷,待熱則舒者,可取上藥研碎成末,以沸水沖泡代茶,每日2劑,連服3—5天。本茶方溫經(jīng)、理氣、止痛作用較強(qiáng)。

  結(jié)語:有痛經(jīng)病癥的女人除了以上的這些辦法外,在生活平時(shí)也可以多做些運(yùn)動,能預(yù)防痛經(jīng)發(fā)生。痛經(jīng)期間注意一定要忌口,不要吃生冷的東西,而如果痛經(jīng)嚴(yán)重則要去醫(yī)院接受檢查和治療。

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