巧妙剖析肥胖的原因 中醫(yī)減肥(2)

  中藥湯水整體調理

  針灸和刮痧都是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,若能配合中藥湯水更能相得益彰。中藥內服,能對人體進行整體調理,達至標本同治之目的。董爽醫(yī)師說:“中醫(yī)認為每個人的體質有別,即使是相同的疾病,在不同人的身上會有不同的癥狀表現(xiàn),故想減磅應‘辨證減肥’。”針、藥配合的療法一般以30日為一療程,不同程度的肥胖患者可能需要多個療程方能達到目標,而單純以中藥治療,則須配合飲食控制和恒常運動,并須先辨清患者體質,對癥下藥。

 

  中醫(yī)認為常見的肥胖患者,可分為脾虛濕困型、胃熱濕阻型、痰濁中阻型、脾腎陽虛型、氣滯血瘀型等。臨床會用不同的中藥治理,例如脾虛濕困型,常用黃芪、白術、茯苓、桂枝等配伍,達至健脾益氣、運化水濕。至于胃熱濕阻型,則以石膏、大黃、梔子、防風、山楂、草決明、荷葉等配伍,達至清熱降脂。

 

  減重按部就班

  雖然成因不同,但所有患者應戒吃糕點、果汁、油炸食品、豬油、雞皮、鴨皮和零食等;另外汽水、酒、花生、腰果、蟹、羊肉、韭菜、茴香等應減少進食,以免脾胃功能受到影響,引起濕熱內蘊,播下致肥的誘因。同時,進食時宜慢慢咀嚼,減低胃部消化的負荷。如能配合上述的要求,加上每天散步或運動30分鐘,一般輕度肥胖的患者,每周可減重1公斤、中度肥胖每周可減重半至1公斤。然而,一個月減重不宜超過4公斤(10磅)

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