小編提醒:決明子的屬性是寒性的,所以對于身體本身就是虛寒怕冷的MM來說好就是不要食用,這樣會讓身體的虛寒加深,更加不利于身體健康發(fā)展。還有可能引發(fā)腹瀉等不良的后果。
3、薏苡仁
薏苡仁是一種極為普遍的中醫(yī)藥材,很多時候人們往往會將薏苡仁搭配到各類的食材當中共同烹飪,從而讓薏苡仁的營養(yǎng)價值充分地滲透到食材當中,讓食材不但美味而且富有營養(yǎng)。薏苡仁作為一種藥材,除了一般的中醫(yī)療效之外,不容忽視的是它同樣可以起到很好的減肥作用。
薏苡仁中含有豐富的維生素,這些豐富的維生素對于加快新陳代謝的功用是十分明顯的,除此之外,它還可以幫助消除水腫,讓身體變得更加纖瘦。另外,薏苡仁更是一種有名的滋陰養(yǎng)顏的藥材,它不但具有美白功效,還可以讓干燥的皮膚得到滋潤。
小編提醒:薏苡仁是一種本性比較溫和的藥材,因此如果要想讓這種藥材充分發(fā)揮著減肥以及養(yǎng)顏美容的功效,好就是能夠堅持長期地服用下去,并且每天也要多服幾次,這樣才會更快見效。但是要注意的是,對于脾胃虛弱的MM來說,好就是不要食用,以免產(chǎn)生不好的后果。
4、枸杞子
枸杞子早在《本草綱目》中對它的作用就有了非常詳細的描述,而且這種藥材的藥用價值還深受大家的好評。然而事實上,枸杞子除了具有一定的藥用價值來幫助補氣益血之外,它同時也是一種極佳的減肥瘦身的中醫(yī)藥材。
枸杞子這種藥材中有一種枸杞的提取物,它可以有效地幫組降低血糖,并且可以促進身體內(nèi)的血液循環(huán)速度,從而幫助將頑固殘留在身體內(nèi)的多余物質(zhì)排除體內(nèi),從而達到很好的減肥瘦身的目的。而除此之外,枸杞子更是氣血不足的MM好的補品,因為它可以有良好的造血功能,讓氣血虛弱的MM增添血氣。
小編提醒:枸杞子的內(nèi)在實際上是比較燥熱的,因此對于一般脾虛的MM來說好就是要慎重選擇來食用。另外要注意的是,經(jīng)常腹瀉的人由于身體的體質(zhì)較差,好就是不要經(jīng)常食用。
5、半夏
半夏是亞洲地區(qū)獨有的一種中醫(yī)藥材,這種藥材的生長范圍極窄,但是它的藥用價值卻是非常的高。與此同時,半夏是一種極為矛盾的中醫(yī)藥材,因為它是一種毒性較強的藥材,如果一旦處理不好,就會將半夏的毒性誘發(fā)出來。
然而不可否認的是,半夏對于減肥實在是有非常顯著的效果。它本身含有各種的氨酸成分,而這些成分可以幫助加速脂肪的分解,從而抑制脂肪在身體內(nèi)的囤積,這樣就可以達到良好的減肥作用。另外,半夏還可以幫助降低血脂。
小編提醒:半夏的性味是十分燥熱的,因此當人體攝取這種藥材的時候會覺得,自己的腸胃會不舒服,并且有種惡心嘔吐的情況,當出現(xiàn)這種情況的時候不要害怕,因為因為這是食用半夏正常的反應(yīng)。而如果要想緩解這種不好的感覺,好就是將半夏和秫米一起合用煮成湯,這樣就可以緩解這種現(xiàn)象了。