下面給大家介紹五種防輻射食物
1、番茄
番茄中的番茄紅素通過侵入人體的自由基，能在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害，并且對保持肌膚彈性有很好的幫助?？茖W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。
2、黑芝麻
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，而各種輻射危害主要是影響人體的大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損，所以多吃補(bǔ)腎食品(如黑芝麻)可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，有效保護(hù)人體健康。
3、黑木耳
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附、集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
4、大蒜
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且其抗氧化作用優(yōu)于人參，因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
5、紫菜
紫菜之所以能抗輻射、抗突變、抗氧化，也是與其含硒有關(guān)。硒是一種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
有效的上班族防輻射的妙招
1、在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
2、還對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
