電腦眼病主要由長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕引起,工作距離太靠近電腦熒光屏或姿勢(shì)不正確,工作環(huán)境中的光線太強(qiáng)或者太弱等,干眼癥的發(fā)生和電腦工作者在工作時(shí)眨眼次數(shù)明顯減少有關(guān),眨眼一般只及平時(shí)的三分之一,眨眼可使淚液均勻涂抹于角膜表面,眨眼數(shù)目的減少使角膜表面的淚液容易揮發(fā),出現(xiàn)干眼癥狀。
為了避免電腦眼病出現(xiàn),應(yīng)從以下幾方面注意
1)在連續(xù)使用電腦一小時(shí)后,一定要休息10分鐘,活動(dòng)一下身體,讓雙眼得到休息,或眺望遠(yuǎn)處。
2)應(yīng)該保持正常的眨眼。
3)工作的姿勢(shì)和距離也很重要的,盡量保持與電腦顯示屏在50公分以上距離,調(diào)整一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使得視線能保持向下約30~40度,這樣的位置可以使頸部肌肉放松不容易疲勞。
4)電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面,以避免熒光屏反光或不清晰,避免陽(yáng)光直射在熒光屏上。
5)長(zhǎng)期從事電腦操作者,還應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
結(jié)語(yǔ):眼睛對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是很重要,健康的眼睛需要合理的保護(hù),尤其是電腦一族需要更好地保護(hù)自己的眼睛哦,怎樣保護(hù)眼睛小編都告訴大家咯,電腦眼病主要由長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕引起的,以后大家可以休息一下再看電腦。